盘点身边天然按摩器

累的时候要不要来个按摩器缓解一下疲劳？其实与其花很多钱买个按摩器，还不如关注一下身边的事。他们中的许多人是天然的按摩师。

木梳——头部按摩器

头部是手三阳经和足三阳经交汇的地方，也是人体其他经络、数十个穴位和十余个特定刺激区聚集的地方，有“全阳之会”的美誉。用木梳梳头，可以疏通气血，养眼提神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱，

早晨用木梳从前额到颈后、从中间到两侧轻轻拍打头皮3-5分钟，然后用适当的力度、同样的顺序反复梳理头发，每次5-10分钟，可以缓解病情。

硬币——背面刮刀

中医认为，人体的很多不适都是由于气血凝滞，经络不通造成的。用硬币自上而下刮痧，可疏通经络，直至皮肤潮红发热，出现散在的红紫色斑点，表示“邪出毒尽”。这样做可以促进局部血液循环，

消除肌肉紧张和痉挛，缓解疼痛。对于感冒初期颈腰疼的人，先在背部抹一点食用油，或者用温水做润滑剂，用干净的硬币沿着脊柱中间和脊柱两侧的两条侧线从上往下刮，直到出来。

热水袋，吹风机——热敷

用热水袋或吹风机的热风外敷，可扩张局部血管，促进局部及全身血液循环，加速新陈代谢，缓解因寒冷引起的胃痛、关节痛，增强按摩效果。

核桃——手部按摩器

手掌和脚掌一样，都有人体器官的反射区。单手有70多个病理反射区和治疗穴位。手握两个核桃，通过挤压揉搓充分调动手部所有骨骼和关节，可以刺激和按摩手部穴位相关的病理反射点。

内脏不断受到良性刺激，功能逐渐加强。还能增强末梢血管的舒张和收缩能力，非常适合经常感觉手冰凉麻木的人和老年人。

擀面杖——痛点按摩器

辛苦了一天的人，难免这里那里累。用小擀面杖捏住一端，用另一端按住不舒服的地方，然后拍打局部肌肉，可以明显缓解不适。使用时注意适度，否则旧痛未除，新痛又起。

大米——耳穴按摩器

人体很多器官的耳朵上都有反应点，我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置，可以治疗相应的疾病。如果经常感觉眼睛疲劳不舒服，可以用一小块胶带把米粒粘在耳垂中央的“眼”点上。

建议每天晚上用米粒按摩“眼”点2~3分钟，然后用胶带贴上，固定。第二天上班前反复按摩后，就可以脱了。

圆珠笔按足三里at ——。

足三里是最著名的强身健体、延缓衰老的保健点。刺激足三里穴可使胃肠蠕动强而有规律，刺激食欲，帮助消化。然而，用手指处理强壮的腿部肌肉时，往往很难保持足够的压力。这个时候，圆珠笔就是一个好帮手。

每天抽出时间用笔的钝端按压足三里2~3分钟，会有意想不到的收获。(廖燕)