糖尿病防治的按摩八步骤操

糖尿病,中医称之为消渴。中医认为,此病主要是由于阴精亏损和燥热偏胜所引起。该病主要病变的脏腑包括肺、胃和肾,但以肾为关键。如果病情持续时间较长,就容易出现两种病变:一是阴损及阳,阴阳俱虚,其中肾阳虚和脾阳虚比较常见;二是病情久拖不愈,可能会影响气血的正常运行,导致血脉瘀滞。

通过按摩，可益肾固气、健脾和胃、通经活络，增加胰岛素的分泌，加速糖的利用并降低糖的吸收，改善微循环，能有效改善糖尿病的并发症，同时也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。具体操作方法为：

第一步：固气转睛 拇指内叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于两胁，双脚五趾抓地，同时环转眼球，顺时针逆时针各20遍。

第二步：横推胰脏 双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。

第三步：揉腹部 以神阙为中心，分别按顺时针、逆时针方向揉腹20遍。

第四步：按揉腰背 双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。

第五步：推擦腰骶 双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

第六步：调节脾肾。轻柔地揉捏脾经的气海、地机和三阴交穴位，然后揉捏肾经的太溪穴。接着，用双手拇指顺着胫骨内侧缘，从阴陵泉穴推向太溪穴，共推5次。最后，用手指在涌泉穴处用力擦动，以感觉发热为度。

第七步：拳扣胃经 双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位5遍，以酸胀为度。

第八步：擦涌泉穴 用手掌擦涌泉穴，以透热为度。(付国兵)