冬天的高血压患者如何按摩保健

刘耀兰 湖北省团风县淋山河医院

冬季本应是万物蛰伏的季节，然而对于高血压患者来说，这段时间却是一年中心脑血管病猝死高发的月份。每年11月到次年的3月，是心脑血管病猝死的高发季节。天气寒冷会导致血压波动，对于高血压患者来说，冬季比夏季更容易让血压失控，因此控制血压在这个时期显得尤为重要。

基于遗传因素的影响，患者交感神经的反应性比正常人明显升高，平时易紧张、激动，对环境改变不易适应。寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。因此，高血压患者除了必要的药物治疗、注意保暖、适量运动、少吃盐、不饮酒外，对病人进行按摩也可舒缓心情，有助于控制血压。

治疗方法是:首先,将手提起并置于头部和躯干,然后将双手自肩背部向下推至足跟处,接着从背部按揉到下肢。在此过程中,需要点揉肝俞穴(在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸处)、心俞穴(位于第五胸椎棘突下,旁开1.5寸处)、肾俞穴(位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处)。拇指需要揉按太阳穴(位于眉梢与外眼角连线中点,向后约1寸凹陷处)、风池穴(位于项后枕骨下两侧凹陷处,相当于耳垂齐平)、涌泉穴(位于足掌心,当第二跖骨间隙中点凹陷处)。最后,还需要按揉内关穴(位于前臂屈侧,腕横纹上2寸处,在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间)、足三里穴(位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)。