养生推拿小技巧

浴头

闭上双掌,轻轻按摩额头,然后将手指沿着下颚向上轻轻按摩,接着将手指翻至头顶轻轻按摩,再恢复到额头,这算一次,共需按摩十次。接着,用指肚轻轻按摩整个头部的头发十次。

浴头能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

叩攒竹

首先，我用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧的攒竹穴，该穴位位于眼眉内侧的凹陷处。叩击的次数为每穴十五至二十次，力度的要求是以微感不适为度。

该法具有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。（曹东义）