阴虚发热,阳虚怕冷,血虚燥热,气虚虚弱。两个穴位激活补血机制

来源: 晓雯
发布时间:2024-01-14 22:58:36

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中医的虚与西医的虚是不同的。中医认为,虚可分为阴虚、阳虚、血虚、气虚。不及时补虚,会牵连五脏六腑,抵抗力下降,各种疾病随之而来。

你是哪种缺乏,可以从以下症状表现出来,快速看一下。

如何判断自己是什么样的空虚?

1.阴虚发热

阴虚表现为口干舌燥,大便干结,眼睛干涩,皮肤干燥脱皮,手足心出汗,喜欢喝冷饮,舌红少苔或无苔,伴有面色潮红,睡眠质量差及头晕,小便短赤,耳鸣,有皱纹。

2.阳虚怕冷

阳虚的人阳气不足,肌肉松软,即使在炎热的夏天也手脚冰凉,喜欢吃热的食物,精神状态差,嗜睡,舌胖,有齿痕。同时伴有面色苍白、多汗、小便长、口唇苍白、眼神呆滞。

3、血虚燥

血虚表示内阴失血,主要表现为面色苍白,排便不畅,四肢麻木,头痛头晕。血虚易伴有气虚,所以会出现自汗、胸闷、气短、乏力、全身无力。

4.气虚体弱

气虚主要表现为隔三差五就感冒,容易疲劳,运动量少,多汗,气短,懒,舌质淡,胖,有齿痕等。

吃什么食物补虚养血?

1.猪肝

将新鲜猪肝、大米、洋葱放入锅中煮成粥,可以健脾和胃,补充肝血不足,有助于治疗脾胃虚弱引起的痢疾、腹泻、多汗等。一个月吃一两次就好,每次摄入量控制在75克。

2.鸭血

鸭血入肝经、脾经,可补血解毒,辅助治疗药物中毒、贫血、吐血等。同时还能缓解阴虚火旺引起的五心烦热,帮助清体热。现代医学认为,鸭血含铁丰富,吸收利用率高,特别适合贫血。

尽量选择新鲜的鸭血,购买时看生产日期。鸭血红润有弹性,说明新鲜。

两穴激活人体血液的机理

1.雪海角

脾血汇集于雪海穴,能活血通络,同时还能淡化面部色斑和美容养颜,缓解痛经症状。

2.中脘穴

中脘穴就在肚脐上方,任脉与足阳明胃经交汇的地方,气血在腹部交汇的地方。按摩这个穴位可以养血补血。除了按摩,还可以涂上肉桂粉,将肉桂粉和姜汁混合,做成糊状,贴在中脘穴上。

技巧

气虚的人可以在医生的指导下服用黄芪。黄芪不仅升阳,还具有利水消肿、固表止汗的作用,改善阴虚多汗、体虚贫血、水肿等症状。

当归可用于血虚患者。当归能达到补血活血、调经润肠的功效,还能散寒止痛,辅助治疗各种妇科疾病。

阴虚的人可以用西洋参调理,可以达到滋阴益气、清热生津的功效,同时还可以安神增智、降火解暑、助阴补阴。

阳虚的人可以选择人参滋补品,它能极大地补充元气,安神益智,生津止渴,同时还能补脾益肺,缓解肺气虚、失眠、记忆力减退等症状。

OK,本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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