水果燕麦粥的做法

燕麦水果粥有什么作用

将水果燕麦放入粥中煮。燕麦是百合型的，有的燕麦是最好的。燕麦片就是我吃的燕麦片

燕麦水果粥有什么作用与功效

牛奶巧克力燕麦片材料： 1、即食燕麦片适量2一片DOVE黑巧克力3。牛奶工艺：将适量燕麦片倒入杯中，倒入牛奶搅拌，加入巧克力，微波炉中火加热2分钟。

一旦出来，稍微搅拌，让巧克力完全溶解。

说明： 1.选择因人而异（我个人认为DOVE的黑巧克力味道浓郁，和麦片有很大区别） 2.如果在家的话，也可以用煤气灶来搭窝烹饪。煮的时候可以搅拌，但是有点麻烦。好了，香喷喷的DIY牛奶巧克力麦片来了。

您可以随时享受它。水果粥原料：麦片100克，牛奶50克，水果50克。

少许糖。燕麦片的制作方法： 1、干燕麦片加水300克浸泡；清洗并切碎水果。 2、将泡好的燕麦片和水放入锅中，大火煮沸，煮2-3分钟，加入牛奶，煮5-6分钟，直至燕麦片烂稠。

加入切碎的水果和糖，煮一会儿，然后放入碗中，就完成了。特点：粥清新爽口，具有浓郁的果香。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素A、B1、B2、C、烟酸等婴儿发育所需的营养物质。

牛奶粥富含维生素B、维生素E和矿物质。具有养心安神、润肺润肠、补充缺血、促进新陈代谢的作用。非常适合女性产后补气强身。配料：麦片、糖各90克，牛奶150克。

准备工作： 1、燕麦片加适量水，浸泡30分钟以上。 2、烧热锅，加入燕麦汤，小火煮20分钟左右，加入牛奶，搅拌，再煮15分钟，加入糖，搅拌均匀即可食用。

特点：粥浓稠，香甜可口。鲜奶油燕麦菜名：鲜奶油燕麦大师：燕麦2/3杯，鲜奶油1杯（约235毫升），牛肉3两（约120克）。

主料：培根配料；生粉、糖各1茶匙，生抽1/2茶匙，油少许。调料：盐适量，胡椒粉少许。

做法： 1.将一杯鲜牛奶（瓶装牛奶必须打开盖子）在水中煮沸加热。 2. 将面粉用热水搅拌成糊状。 3、烧开2杯水，慢慢倒入燕麦糊，边煮边搅拌，煮约5分钟，加入调味料，关火片刻。 4.

将牛肉切片并与培根拌匀。五。煮燕麦片，煮牛肉，煮。

6、关火，待燕麦片的热度稍微退去，加入鲜奶油即可。注意：煮燕麦片时，必须将燕麦糊慢慢倒入煮水里，边倒边搅拌。这样麦片就不会粘在一起了。麦片怎么吃。

水果燕麦粥能减肥吗

红豆燕麦粥还具有减肥功效。红小豆含有丰富的蛋白质，因此将不完全氨基酸与燕麦一起煮粥有望起到减肥的效果。

然而，患者还必须锻炼来减肥。那样的话，反弹就很难发生。

燕麦水果粥有什么作用和功效

番茄燕麦片的制作方法

1.西红柿洗净，去皮，切丁。将切好的西红柿放入奶锅中，无需加水。用中火将西红柿煮至变软。

2 加入1茶匙水，煮沸后放入速溶燕麦片中，加入适量盐，加入少许胡椒粉拌匀，1分钟后即可出锅。

麦片

燕麦富含亚油酸。燕麦对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等有辅助作用，并能降低胆固醇。养胃有助于老年人增强体力，对糖尿病患者也有良好的降血糖、减肥作用。

番茄（学名：Lycopersicon esculentum Mill.）是茄科一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米。它全身长有粘性腺毛。它气味浓烈，茎易落，叶复壮。

花序长2-5厘米，有3-7朵花。花萼放射状，花冠放射状，浆果扁球形或近球形，肉质，种子黄色。花果期在夏秋两季。

番茄果实营养丰富，具有特殊风味。可生食、熟食、加工成番茄酱、果汁或整个水果罐头

番茄具有生津止渴、健胃消食、清热解暑、补肾利尿等功效，可治疗口渴、食欲不振、暑热等症。发烧。具有明显的止血、降血压、降胆固醇作用，对治疗血友病、糙皮病有特效。

多吃西红柿可以保护心脏。现代医学研究表明，癌症患者对维生素C的需要量明显增加。西红柿富含维生素C，是预防癌症的首选果蔬。

水果燕麦煮粥

粗粮：如大米、小米、玉米、黑芝麻等，这些食物富含淀粉、膳食纤维等成分。用燕麦煮粥可以增强燕麦片的粘稠度，还可以帮助促进肠胃蠕动，有益于肠胃健康。

水果：如苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜等。水果含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。用燕麦片和水果一起煮粥，不仅可以增强燕麦片的口感，还可以提高其营养价值。

干果：如杏仁、核桃、榛子、花生、开心果等。干果富含蛋白质、维生素、脂类等。在燕麦片中添加干果不仅可以提升口感，还有助于补充身体所需的各种营养成分。人类的身体。成分丰富，有益健康。

水果燕麦粥的水果需要煮吗

用勺子将购买的水果燕麦片两到三勺放入碗中备用。

拿一罐牛奶。这取决于个人喜好。小编用的是红枣奶。将其倒出并放在一边。

宝宝用的那种小锅，煮牛奶，清洗干净，然后把牛奶倒入小锅里。打开煤气灶，开始加热红枣奶，注意不要太热。

将水果燕麦片倒入锅中，与牛奶一起加热。注意不要用太大的热量，以免烧焦。

加热过程中，要不断地轻轻搅拌，防止燕麦粘锅底。最好用小火慢慢煮，直到牛奶沸腾。

红枣奶煮开后，需要小火煮一分钟左右，这样燕麦的质感就会变得QQ，然后就可以倒出来吃了！

水果燕麦冰粥

早餐：Pamela上传的早餐大部分都是燕麦片，我个人非常喜欢。主要是很方便，感觉很充实。 5 分钟内就能完成，让你整个上午都保持饱腹感。不会有饥饿感。

1.黑巧克力燕麦冰粥

2. 搭配坚果、香蕉、椰子片和花生酱

3. 搭配奇亚籽酱、碎花生、草莓和花生酱

4. 冰粥，有各种水果、奇亚籽甚至枸杞

燕麦水果粥的做法大全

具体方法如下：

1. 将燕麦片放入微波炉专用容器中；

2.根据口味撒适量白糖；

3、加入23倍体积的牛奶；

4、用勺子搅拌均匀；

5.微波炉高火加热2分钟。

水果燕麦片的营养价值：

1、燕麦片含有丰富的碳水化合物。煮熟后，燕麦片的热量会变得很低。每碗燕麦片（约240毫升）仅含130大卡。燕麦富含维生素B1和维生素E，但烟酸含量远低于小麦。

2、燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质（含人体必需的全部氨基酸）、脂肪、大量植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。

3、燕麦片中含有类激素物质，具有兴奋和麻醉作用。它是一种天然的“兴奋剂食品”。

燕麦 水果

水果麦片可以用冷牛奶浸泡，最好是温牛奶。水果燕麦片是煮熟的燕麦片和干果的组合。可以直接咀嚼。可以用冷牛奶浸泡，但最好用60%的水浸泡水果燕麦片。燕麦片很容易被热水浸泡。

泡好的水果麦片很浓稠，干果吸收水分，味道更好。

燕麦水果粥的功效

1.

取3-4勺水果燕麦片

2.

倒入200ml热水，搅拌并等待约三分钟。

3.

如果喜欢甜味，可倒入20克蜂蜜。好了，香喷喷的水果燕麦片就做好了。