秋季感冒的"五忌"与"二宜"

感冒患者在治疗和生活中要做到“五忌”和“两宜”。

五大禁忌

避免多吃“肉”。感冒发烧时，胃蠕动变慢，消化液分泌变少。高蛋白高脂肪的饮食会降低食欲，甚至引起消化不良。因此，感冒时以稀饭、蔬菜等清淡易消化的饮食为宜。

第二，避免洗澡。治疗感冒通常需要出汗来退烧。但有些人出汗后会洗澡。以至于洗澡的时候又凉了，病情加重。出汗后可以用毛巾擦干汗渍，换上内裤，恢复后再洗澡。

三忌疲劳。有些人在感冒初期往往试图通过剧烈的体育运动或体力劳动、出汗来治愈感冒，这样只会增加身体的消耗，降低抵抗力，加重病情。

四忌烟酒。烟酒刺激呼吸道和消化道黏膜，扩张血管，加重鼻塞、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道症状。

五忌乱服药。寒可分为风寒、风热、表虚、表实。治疗要分清寒热虚实，对症下药，才能有效。

“两个适宜”

一个人应该多喝开水。补充足够的水分，可以稀释血液中的毒素，加速代谢产物的排泄，从而缓解感冒症状，缩短病程。

第二，好好休息。目前没有治疗感冒的特效药。只有好好休息，减少消耗，保持体力，才能增强身体的抵抗力，利于康复。充足的睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官和下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定。

从而帮助提高身体的免疫功能。