10种水果帮你远离春季病

你身体有过小毛病吗？不值得去医院，却时不时困扰你的生活。难道不应该想别的解决办法吗？比如食疗。多吃水果和蔬菜可能会帮助你解决那些恼人的疾病。

因为这些食物中一些非常重要的营养成分被我们忽略了。

别当真，快来看看，你现在身体里最需要的是什么？

染发烫发——牛油果

染发和烫发的过程会带走头发的水分和油脂，头发会变得干燥。成熟的牛油果含有30%的珍贵植物油，——油酸，对干性发质有特效。

用脑过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体缺乏维生素、矿物质和热量。除了大脑疲劳，人们还经常感到抑郁。这时候补充香蕉可以提供需要的营养，缓解负面情绪。因为过度用脑会消耗多种维生素，营养学家建议同时补充好储存等多种维生素片。

过度使用眼——木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，会大量消耗视网膜敏感度所依赖的关键物质维生素A，眼睛会感到干涩、疼痛、怕光，甚至视力下降。这时候就需要吃能提供大量维生素a的木瓜了。

牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C密切相关，缺乏维生素C的人牙龈脆弱，经常出血、肿胀，甚至牙齿松动。猕猴桃中维生素C的含量是水果中最丰富的，所以是对牙龈健康最有益的水果。

心脏病史——柚子

高胆固醇严重影响心血管健康，特别是有心脏病史的人，要注意控制体内的胆固醇指数。柚子是医学界公认的最有治疗效果的水果。其瓣膜中所含的天然果胶能降低体内胆固醇，预防各种心血管疾病。

长期肺部吸烟——葡萄

长期吸烟使肺部积累了大量毒素，导致功能受损。葡萄所含的有效成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒和疼痛。

肌肉肌肉拉伤——菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红、肿、热。菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进组织修复，加速新陈代谢，改善血液循环，快速消肿。是此时身体最需要的水果。

皮肤防止皱纹——芒果

如果皮肤胶原蛋白弹性不足，容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为它含有丰富的-胡萝卜素和独特的酶，可以刺激皮肤细胞的活力，促进废物的排出，帮助维持胶原蛋白的弹性，有效延缓皱纹的出现。

血氧供应不足——樱桃

多数情况下，疲劳与血液中铁含量降低、供氧不足、血液循环不畅有关。吃樱桃可以补铁，其中丰富的维生素C还可以促进人体吸收铁，防止铁流失，改善血液循环，有助于抗疲劳。

脚气瘟疫——橙子

体内缺乏维生素B1的人容易患脚气病。这种情况下，最好的选择是橘子，橘子富含维生素B1，有助于葡萄糖代谢，可以有效防治脚气。