春季呼吸道疾病预防诀窍

冬去春来，历来是呼吸道感染易发的季节。记者从本市各大医院了解到，近年来，到医院就诊的患者比平时多，如咳嗽、感冒、支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染。

天河医院急诊医学中心主任任新生教授提醒广大市民，多喝水，多注意个人卫生，根据天气变化及时更换衣服，是预防呼吸道疾病的最好方法。

任新生说，本市春季气候十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻粘膜容易受损。呼吸道病菌入侵人体时，首先要过的一道坎就是鼻粘膜，所以多喝水，保持鼻粘膜湿润，可以有效抵御病毒和细菌的入侵。与此同时，

在干燥的季节，不抽烟、不喝酒、不吃辛辣食物，还能减少对呼吸道的刺激，保护天然免疫功能。

注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是春季预防传染病的关键。任新生说，市民必须养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽、清鼻涕、外出归来后洗手的好习惯，不能在外面立即洗手。

你可以用无菌湿纸巾给你的手消毒。同时，市民应勤换衣服和被褥，办公室和家中保持室内空气流通，避免食用不洁食物，拒绝生吃各种海鲜和肉类，避免饮用生水。在呼吸道传染病流行的季节，

老人、小孩等易感人群尽量少去公共场所。

注意保暖，随气温变化及时增减衣物。任新生说，虽然已经进入春天，但是气候多变，早晚温差也很大。如果突然脱太多衣服，容易降低人体呼吸道免疫力，使病原体容易入侵。因此，根据天气变化，

适时增减衣服，千万不要一下子减太多。此外，合理膳食，多吃瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等富含优质蛋白质和维生素的食物，保持规律的生活，保证充足的睡眠，可以增强抵抗病毒和细菌感染的能力。