夏季三个温差不宜大

盛夏，家里有三件事不容忽视。

不要把空调的温度调得太低。室内温度保持在20左右为宜。从人体感觉上，在一个温度下从室内到室外，不会有一下子闷热难受的感觉；从室外到室内，没有冷战的感觉。温差太大，容易“感冒”，头晕。

这对健康不好。

请用温水洗澡。在中国南方，夏天洗澡被称为“淋浴”，但这并不意味着你应该用冷水洗澡。夏季洗澡水温要接近体温。这样，洗澡时人体的毛孔是打开的，体内较高的温度可以顺利释放。洗完澡，会觉得凉。

少用冷饮，冷饮最合适。在家里准备一些绿豆汤之类的清凉饮料，比吃瓶装饮料或者从冰箱里拿出来的冰淇淋更有益。自然冷却的冷饮喝后会清凉宜人，而冰箱里的低温冷饮，

对消化道的刺激很强。