秋季易传染哪些疾病

近期，我国多地天气忽冷忽热，随之而来的是“秋病”的侵袭。解放军第302医院感染科主治医师蒋天军介绍，秋季是寒夏交替的季节，气候特点是初秋高湿、炎热；千禧年后降雨量减少，气候干燥。

炎热的白天和凉爽的夜晚；寒露过后天气很快变冷。由于昼夜温差越来越大，很多人很难适应气候的变化，容易发生疾病或导致旧病复发。为此，蒋医生提醒大家，秋季是多病的季节，要根据气候变化做好保健防病工作。

防患于未然。

第一，防止感冒传播。秋季气候变化异常，是感冒、伤风的高发季节。尤其是在工作环境通风不良的情况下，感冒很容易在办公室之间快速传播。因此，保持良好的通风非常重要；其次，要遵循“捂春冻秋”和“耐寒锻炼从秋天开始”的规律。

体质好的以穿薄衣薄衫为主，体质差的根据气候变化及时增加衣服。

此外，每年10月份左右，是流感疫苗接种季节，身体不好或有基础疾病的人应积极进行预防接种。干燥的秋天，需要多喝水，增强身体的新陈代谢。感冒流行时，可以用老陈醋熏蒸房间，经常用冷水洗脸、鼻涕，也有助于预防感冒。

第二，预防哮喘发作。秋季空气干燥，过敏原多，很容易侵害一些过敏体质的人，经常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气温湿度的变化极为敏感，适应能力较弱，容易因上呼吸道感染诱发支气管哮喘。

有哮喘病史者应设法找出可能引起哮喘的致敏原因，避免接触致敏物质。其次，随着气温的变化，要及时添加衣物和被褥，调节空调温度，防止着凉。还要注意加强营养和锻炼。

如果服用相应的补药，可以预防或减轻支气管哮喘的发生或发展。有以下补品：梨炖猪肺。猪肺250克，贝母10克，雪梨2个，冰糖少许。雪梨切成几块，猪肺切成片，和川贝母一起放在砂锅里，加适量冰糖。

慢慢煮，直到猪肺熟透。可以定期服用。另外还可以吃蜂蜜炖萝卜，冬草炖老鸭。

第三，预防慢性支气管炎复发。中医认为“天人相应”，室内安静整洁，经常打开门窗通风，保持空气清新。室内温度最好控制在18-20，相对湿度控制在40%-50%。70%的慢性支气管炎患者是旧病复发。

这种病持续一周半，超过半个月也不会痊愈。有老病者要注意锻炼，加强户外活动，增强身体抵抗力；注意保暖防寒，少吃辛辣食物，戒烟少喝酒。正常人也要及时增减衣物，防止因寒得病和复发。

第四，预防胃病。受冷空气刺激后，胃酸分泌增多，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性下降。传统医学认为，胃肠道对冷刺激非常敏感。如果保护不当，不注意饮食生活规律，

会导致肠胃疾病，如反酸、腹胀、腹泻、腹痛等。或者加重原有的胃病。严重时还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。

因此，应从以下几个方面保护它：

1.防止腹部受凉。俗话说“一场秋雨寒，十场秋雨穿棉。”秋凉之后，昼夜温差变化很大。慢性胃炎患者要特别注意胃部保暖，随着气候变化及时添加衣物，晚上睡觉时盖好被褥，防止胃部受凉。

并引起胃痛或加重旧病。

2.加强体育锻炼。

3、注意饮食调养。胃病的饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到少食多餐，定时定量，使胃中常有食物，以中和胃酸，防止胃黏膜和溃疡面的糜烂而加重病情。注意不要吃凉的、太热的、太硬的、太辣的或太粘的食物。

更需要戒烟戒酒。

4.注意心理健康。胃病和十二指肠溃疡的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，保持开朗和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、悲伤等不良情绪的刺激是非常重要的。同时，注意劳逸结合，

防止过度疲劳影响胃病恢复。

5.避免药物刺激。临床实践证明，某些中西药的刺激可使溃疡面扩大，加重病情。因此，应禁用泼尼松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、吲哚美辛、防风、威灵仙等对胃黏膜刺激性强的药物。如果你需要吃药，

要注意服用方法，最好是饭后服用，或者同时加入治疗胃病的药物。

五、预防心脑血管疾病。秋季天气转凉，由于皮肤和皮下组织血管收缩，外周血管阻力增加，血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏的血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。因此，心血管病人应坚持服药，

尽可能坚持体育锻炼，积极防治感冒等。以免加重心血管疾病。膳食摄入富含蛋白质、镁和钙的食物，可有效预防心脑血管疾病，减少脑血管意外的发生。防止暴饮暴食，

晚餐适合八个人；白天多喝淡茶，对心脏有保护作用。

脑力劳动重、体育锻炼相对不足者，易患高血压、高血脂等诱发心脑血管意外的原发性疾病。因此，你应该在平时监测你的身体状况，充分了解你的“生命数据”(如血压、脉搏等。)，并注意先兆症状。

如果发现突然头晕、剧烈头痛、视力模糊、四肢麻木，要及时去医院治疗。

第六，防止秋燥和皮肤损伤。秋季气候干燥，空气缺乏湿气，人容易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴、便秘等一系列干燥症状，俗称“秋燥”。秋燥不仅让人感觉不舒服，还会诱发很多传染病。

如感冒、疔疮、鼻炎等。所以秋季一定要滋阴防燥：一是少吃油腻、太甜、太辣、太咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜饮料。第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出来。

自然燃烧的体液。第三，多运动，运动促进血液循环，体液自然溢出。第四，饮食宜寒，羊肉、狗肉、虾、韭菜等温性食物应少吃。寒性食物很多，如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。

但秋季市场上的许多新鲜果蔬，富含人体所需的各种营养成分，具有滋阴润肺、润燥生津的功效，是秋季养生保健的最佳食品。

日常生活中早睡早起。早睡养阴，早起润肺，呼吸新鲜空气，使身体充满津液和能量。秋季皮肤水分蒸发加快，暴露在外的皮肤会因缺水而变得粗糙、缺乏弹性，严重时会皲裂。因此，

洗澡不宜使用碱性产品。注意皮肤的日常护理，多吃泥鳅、鲥鱼、白鸭、花生、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，可以更好地滋润皮肤，美化容颜。