秋季要防抑郁症

秋季是阳消阴长的过渡阶段。草叶落了，花草树木枯萎了，到处都是一片满目疮痍的景象，人们会感到悲伤、忧郁和悲哀。秋应于肺，忧其志。如果再遇到不顺心的事，很容易导致抑郁。为此目的，

古人认为秋季的精神保健应该是‘宁心神，缓秋刑，敛神，平秋气，清肺，应此秋气，养收之道也’。日常生活中，注意培养自己的乐观精神，用理性的眼光看待大自然的变化，或者出去秋游。

爬山欣赏风景令人心旷神怡，或者静静的练气功，让自己的心灵平静，保持内心的平静。