冬季切记防中风

中风是中老年人的急性病、多发病和常见病。主要临床表现为突然昏厥、半身不遂、口舌歪斜、失语或语言流涎、半身不遂，其特点是变化剧烈而迅速。冬天人体生理机能处于低谷，寒冷刺激头部。

可使大脑分支硬化，血管收缩，血流受阻，供血减少，形成血栓，脑血管堵塞，导致缺血性中风。高血压患者，由于寒冷引起的血管收缩，可使血压进一步升高，导致血管破裂和脑出血。因此，预防冬季中风显然非常重要。

中医预防冬季中风应注意以下几个方面。

勤于锻炼。中老年人一定要生活小心，生活规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。体育锻炼很重要。千万不要三天打鱼两天晒网。体育锻炼的形式可以根据自己的身体状况和环境来选择，比如慢跑、散步、太极拳等。

长期户外运动可以促进气血循环，增强对季节交换的适应能力。

饮食。中老年人不宜饮酒过多，不宜食用脂肪和油腻之品，饮食宜清淡，最大限度地减少高脂血症的发生，延缓脑动脉硬化的形成，对预防中风大有裨益。

稳定你的情绪。《内经》中记载“阳气，怒则气竭，血行于上，则中风。”。所以中老年人一定要心胸开阔，自我稳定，保持好心情，遇事从容淡定，

不要操之过急，避免“怒而生怒”，导致不良后果。

注意预兆。历代都很重视对中风先兆症状的观察，以见微知著，防止会徽的渐进性。根据现代中医临床实践，有五种症状可视为先兆症状：1。突然发病或单侧肢体无力，站立不稳，迅速缓解后发作；2,

经常性头晕、呕吐、视力下降或复视；3不明原因的口流口水，或口歪斜或口齿不清，或舌歪斜；4.血液流变学多项指标异常。

心理预防。一旦出现中风先兆症状，要及时去医院检查，但不要紧张。你应该进行自我心理调节，或者心理医生给一个语言咨询师，改变你的心态，转移你的注意力，改善你的精神和身体症状，从而预防中风的发生。