严冬季节冠心病人如何疗养身体

人们常说：“寒冬是冠心病的季节”。的确，气温的变化与冠心病的发病和死亡率明显相关。科学家指出，由于寒冷的刺激，血管收缩，血液粘度增加，冠状血管阻力增加，冠状动脉血流量减少。

心肌缺血缺氧，再加上气候寒冷，引起人们生活方式的改变，如饮食改变、活动减少、情绪低落、血液循环缓慢等，容易形成静脉血栓，从而增强心肌梗死和心源性猝死的风险。

冠心病急性发作的后果极其严重。但是相对来说，它的预防也是非常简单有效的。

注意保暖，避免感冒，每天看电视和广播，及时了解每次寒潮的时间，采取有效措施保暖。气象专家经过长期观察，发现“零度是心肌梗塞的预报”，可见冠心病人冬季保暖非常重要。

文献报道，每天午睡半小时的人，冠心病死亡率比不睡的人少30%。究其原因，与午睡时血压下降、心率减慢有关，使血压峰值在白天出现低谷。

谨防“魔鬼时间”对生物钟节律的研究表明，在一天的24小时中，上午6-11点是急性心肌梗死和猝死的高峰时间，称为“魔鬼时间”。与交感神经兴奋、心率加快、血压升高、心肌耗氧量增加、血小板聚集增加有关。因此，

老年严重冠心病患者早晨应多服药，早晨不宜安排过度活动。

三分半钟后，生命与安全的研究表明，一些心脑血管意外或储备室猝死，与晚上突然起床上厕所、改变姿势、贪欲无厌时想起心脑供血不足有关。专家建议，晚上醒来时，先在床上躺半分钟，然后双手撑地站在床上半小时。

适度运动坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等。但是，在天气突变、突然降温、暴风雪等情况下。要注意暂时减少户外活动。

坚持治疗，定期去医院检查，遵医嘱服用一些预防心绞痛的药物，如双嘧达莫、复方丹参片等。并在家中备有硝酸甘油等扩张冠状动脉的药物，使心绞痛紧急。

在你淡泊宁静的时候，保持情绪稳定，预防心绞痛和心肌梗塞，比其他所有养生方法的总和更重要。事实上，心理刺激是冠心病急性发作最常见、最重要的诱因。