儿童冬季保健需守黄金5条

在寒冷的天气里，孩子们容易感冒生病。有一些规则要遵守，以确保儿童的健康。

天气寒冷，儿童冬季保健要记住以下五点。

第一，避免感冒：

冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易着凉感冒，往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。所以冬天要给孩子保暖，避免感冒。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，儿童皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。

第三，注意室温：

冬天人体适宜的温度是18摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。

第四，多晒太阳：

阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动功能和幼儿的体质。

五、不要坐冷：

冬天地面温度很低，孩子坐在上面，体内热量会大量流失，容易感冒。