秋季靓丽10大美容功课玉洁肌肤

想在秋风中变美，10节美容课必不可少。

1.一周两次发膜，持续三周以上。

头发在夏天暴晒后逐渐失去水分，变黄、干燥、易断，这就是紫外线强大的破坏作用。在进入多风干燥的秋季之前，一定要调理好头发。可以一周做两次发膜，用蒸汽浴帽或毛巾把头发裹紧。

3分钟后再次冲洗。坚持两周以上会有明显的效果。

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2.按摩头皮缓解换季压力

头发是这个季节最容易出问题的。油性头发容易油腻，干性头发容易生头皮屑。经常按摩头皮，可以更好的避免换季给头发带来的压力。手指指向发际线的起点，用手指轻拍整个头部。

用双手平坦的部位和多肉的指尖刷头皮。

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3.白化关闭/开启加法和减法

过了这个漫长的夏天，你有没有发现原本柔和的肤色已经渐渐离你而去？你需要一个关闭/打开美白加法和减法。关是为了给你的肌肤减去暗沉，毒素，以及长时间夏季沉淀带来的各种伤害。就是增加白度和湿度，

再加上透明有光泽，水润润泽的肌肤。加减可以清透肌肤，带给你秋天的第一个惊喜！

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4.补充皮肤失去的能量

经过一个夏天的折腾，你的皮肤抵抗外界侵害和缓解疲劳的能力开始减弱，皮肤不再那么光滑，细纹也会逐渐出现。巴黎欧莱雅发现，皮肤表面还可以通过护肤品形成天然的保护屏障，俗称“抗应激蛋白”。

能加强细胞的自我修复能力，让肌肤时刻紧致饱满有弹性。

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清理身体

去角质可以帮助营养物质被皮肤吸收，但是如果皮肤真的很干，去角质后可能会造成刺激，所以不妨局部去角质。每周一到两次，针对的是特别容易堆积角质和产生大量油脂的部位，比如肘部、关节、胸部、背部和上臂外侧。

以顺滑的去角质霜作为身体清洁，再擦乳液改善干燥和角质化。

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6.每周做一次全身按摩。

随着气温的逐渐降低，身体的血液循环不会像夏天那么快。按摩可以促进血液循环，通过几种按摩方式，帮助新鲜血液流向颈部、头部、肩部、手脚，甚至深层组织，让更多的氧气和营养物质送到细胞。与此同时，

它有助于以更快的速度清除二氧化碳和代谢物，避免肌肉僵硬和疼痛。按摩还可以扩张供氧的血管，刺激皮脂腺产生更多的皮脂，使皮肤更有光泽和弹性。

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7.清除自由基的抗氧化剂

抗氧化剂也是必不可少的，因为身体有皮下脂肪，容易松弛，新陈代谢会逐渐变慢。如何清除自由基成为了不同于瘦身的又一波身体护理重点。在身体乳的成分上，我们不再单纯诉诸于油。

比如常春藤提取物、白茶多酚和维生素C、E等能促进血液循环、排除体内毒素的物质，已经开始成为主角，目的是帮助你抵抗自由基，防止身体老化。如果甘油和维他命原B5结合起来修复你的皮肤并锁住水分，那就完美了。

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8.保持你的腿和脚

经过一个夏天的凉鞋和高跟鞋，腿脚的粗糙干燥程度可能不亚于秋后的丝瓜。腿脚皮肤缺水缺油，首先要做的就是补水补油。当洗澡后水仍然停留在皮肤表面时，

有了身体乳的保湿，可以留住水分，一周去角质一两次。

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9.唇部修复

过了一个夏天，嘴唇的皮肤明显没有以前那么柔软有光泽了。如果不赶紧修复保鲜，秋冬季节会变得更加干燥脆弱。每天晚上睡觉前，在嘴唇上涂上酸奶和柠檬汁(100:1的比例)，然后再涂上一层保鲜膜，一个月三天。

效果会让你大吃一惊。

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10.让你的指甲呼吸

除了去角质和美白护理，别忘了给晒黑的手保湿。有空的时候热一锅猪油或者香油，把手伸进去，十分钟后洗干净，涂上保湿霜。只要做两三次就能看到很好的保湿效果。整个夏天涂着五颜六色的指甲油，

是时候让你的指甲呼吸了。让你的指甲在夏末的空气中自由呼吸，不要涂任何东西，这将真正帮助你的指甲健康。

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