冬季可别吃出糖尿病

糖尿病的发生与季节密切相关。一般情况下，冬季血糖高于春秋两季，夏季是一年中血糖最低的季节。

许多轻度糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯。他们两个月才检查一次，有的甚至三月份才检查一次。冬天气候寒冷，人们直到感觉食欲突然大增，裤腰带越来越紧，才愿意去医院。查血糖的时候吓了一跳。发生了什么事？比平时高很多。

条件较好的患者，家里买了微型血糖仪，农历新年“大寒”过后，也会发现自己的“血糖指数”直线上升。

糖尿病被称为危害人类健康的“第二杀手”。因此，内分泌专家给40岁以上的正常人和糖尿病患者以下建议：

不要总以为自己是个“健康人”。在寒冷的冬天，只要发现自己的饭量突然增加，食欲变大，尿量增多，不愿意运动，体重开始增加，就应该去医院查血糖了。也许你已经是“隐性糖尿病”患者了。

冬天，为了驱寒，人们每天吃大量油腻厚重的食物，身体会很快发胖。肥胖是糖尿病的原因之一。很多患者因为不能正确“进食”，而患上这种疾病，并“制造”出很多糖尿病人或准糖尿病人。

轻度糖尿病患者不应该总是认为他们总是轻率地服药。他们应该在冬天至少一个月或半个月去医院检查一次血糖。严重糖尿病患者最容易因冬季血糖突然升高而出现并发症，应随时联系医生。

在冬季，糖尿病患者应该能够控制自己的“食欲”，这里的“米”是指广义的食物，包括大米、面条、玉米、红薯，甚至豆制品、肉、蛋、奶，因为脂肪和蛋白质可以转化为糖。最好合理调整自己的饮食结构，多吃绿叶蔬菜。

少吃淀粉和高脂肪食物。

糖尿病患者除了调整饮食结构，还要适当运动。不要总是找借口，天冷，你穿太多衣服，你整天躺在沙发上看电视。要知道，糖尿病是“吃了就摆出来的”