秋季护肤养颜法美容

首先，选择合适的护肤品。选择护肤品的原则是根据皮肤性质和时间气候。秋季要选择不含酒精的化妆水，滋润不油腻的日霜晚霜，有漂白作用的软面膜。

其次要注意日常护肤。日间护理；坚持每天洁面两次，并使用护肤霜补充适当的油脂和水分，使皮肤洁净润泽。外出时，如果阳光强烈，使用防晒霜。

夜间护理：清洁皮肤一定要彻底。先用温水和洗面奶彻底清洁面部，再用不含酒精的乳液进一步清洁皮肤，补充水分。然后将渗透性强的晚霜均匀涂抹在脸上，适当热敷，让其营养渗透到皮肤深层。

另外，每周做一次全套护肤。除了日常护肤，还应该每周做一次脸部全套护肤，包括洁面、蒸汽美容、面部按摩、敷软面膜等。不仅能进一步去除脸上的污垢和死皮，还能加速皮肤的血液循环。

并使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分和营养，使皮肤光滑、柔软、健康地度过干燥的秋季。

另外，注意饮食调养。多喝开水。豆浆、牛奶等饮料；多吃新鲜蔬菜、水果、鱼和瘦肉。尽量戒烟、酒、咖啡、浓茶和油炸食品，多吃芝麻、核桃、蜂蜜、银耳等防燥养阴的食物，也能更好地滋润皮肤，美化容颜。