脱衣而眠有利健康

有些老人因为怕冷，冬天睡觉总是多穿点衣服。我不知道怎么做。

人在睡眠时，中枢神经系统的活动减缓，大脑和肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和张力减弱。这时候脱衣服睡觉可以快速消除疲劳，让身体各个器官都得到很好的休息。

因为人的皮肤会分泌和散发一些化学物质，如果此时穿着衣服睡觉，无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环，导致体表热量降低。即使盖着厚厚的被子，也会觉得冷。因此，

寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适和健康。