冬季饮茶策略

(1)消积茶

1)神曲茶：神曲1支，绿茶5g，开水冲泡，饮用。

2)山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽6克，绿茶6克，沸水冲泡，饮用。一周可以喝1-2次。

(2)祛寒茶：

1)生姜大枣陈皮茶：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水。觉得冷了可以喝，回家也可以喝。

2)桂枝杏仁陈皮茶：桂枝4g，杏仁5g，陈皮5g，生姜3片，大枣10枚，绿茶5g。开水送服，感冒，鼻塞咳嗽，可饮用。

3)紫苏茶：紫苏5g，白芷4g，绿茶5g。每周一至两次用开水冲服。

(3)清热茶：

1)板蓝根射干茶：板蓝根6克，射干6克，绿茶5克。开水后喝，咽喉发炎用。

2)黄芪芦根牛蒡茶：黄芪5g，芦根6g，牛蒡子5g，绿茶5g。用开水浸泡后，可以每周喝一次。

3)菊花橄榄茶：菊花6克，橄榄2个，茶叶6克。用开水浸泡后再喝，一周可以喝一到两次。