如何防止冬季洗澡后皮肤干痒

新快报记者于凉

很多人都说冬天特别怕洗澡，不是因为怕冷，而是因为洗完澡后皮肤特别干，不仅有白点，还会痒，一抓就忍不住起红点。关节处的皮肤受影响最严重，不仅干燥、片状，还会皲裂、疼痛、发痒。专家指出，

冬季气候变化引起的干痒是可以预防的，注意洗澡方法可以保护皮肤，预防干痒。

应该区分皮肤干燥和发痒的原因。

皮肤科医生认为，如果只是季节性皮肤干燥瘙痒，多与天气有关。冬季干燥的天气使皮肤容易失水，空气中的水分也因天气而减少，不能滋润皮肤，使表皮变薄变脆，出现许多细小的皱纹，皮肤表面产生许多细小的干燥皮屑。

头皮屑堵塞毛孔，由于毛孔排泄不畅而引起瘙痒，甚至会在皮肤上生出许多小痘痘。

专家指出，单纯的季节性皮肤干燥瘙痒可以通过加强保养来改善，但要与其他疾病引起的顽固性瘙痒相区别。医生说，如果出现严重的顽固性瘙痒，要考虑是否有其他内脏疾病。

比如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘、肿瘤等。因为有些疾病也会引起皮肤不适，应尽早诊断和治疗。

不要挠发痒的皮肤。

小玲发现冬天皮肤干燥发痒，尤其是进入温暖的房间或晚上钻进温暖的被窝时。医生告诉她是冷热刺激，会加重皮肤瘙痒的症状。

医生指出，冷热交替使皮肤发痒，很多人会忍不住挠两下，但往往越挠越多，形成恶性循环。而且抓挠很可能损伤皮肤，增强皮肤的反应性，导致皮肤发炎、湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染。

所以皮肤科医生建议，如果痒的不是很严重，可以忍一忍。如果实在忍不住，可以在干燥发痒的部位用一些保湿乳液，或者用冷水浸泡过的毛巾进行局部冷敷，都可以减轻皮肤的瘙痒。如果上述方法都不起作用，

也可以外用一些不含激素的外用药物，如鱼肝油软膏、炉甘石洗剂、赛更定霜、尿素软膏等。可以帮助止痒，使皮肤逐渐恢复正常。

另外，在空气湿度降低时，可以多吃鱼肝油，或者多种维生素和钙片。据说对治疗皮肤瘙痒也有帮助。

洗澡水过热，皮肤又干又痒。

皮肤科医生说，事后的治疗不如事前的预防有效，就是要在症状出现之前及时采取有效措施，避免皮肤干燥瘙痒的问题。防止皮肤干燥瘙痒的关键是减少角质层水分和油脂的流失，保持皮肤水分。

要保护皮脂功能，洗澡的方式很重要。

很多人因为皮肤痒，用很烫的水洗澡，用力擦洗。痒的程度通过畅快淋漓得到缓解，但洗澡后皮肤的干痒状况反而加重了。医生指出，过热的洗澡水和用力擦洗会破坏皮肤的皮脂和正常的角质层，造成皮肤损伤。

导致皮肤干燥瘙痒加重，甚至兴奋神经，加重瘙痒。所以洗澡时水温不超过40摄氏度，感觉接近体温，不冷不热。

除了不要使用过热的洗澡水，还可以选择弱酸性的沐浴露，因为几种香皂或沐浴露都是碱性的，会刺激人体天然的弱酸性皮肤，也会破坏人体的天然皮脂层，导致皮肤干燥。

专家还指出，保湿身体乳要在沐浴后涂抹，最佳时间是在皮肤没有完全干燥的时候，对于四肢等特别干燥的部位尤为必要。涂抹护肤乳液后，应尽快穿上衣服和袜子。这样可以在皮肤表面形成一层保水膜，防止表皮水分和皮脂的流失。

有效减少干痒。