冬季留神这些病

严寒、气压低、温差大会使人处于紧张状态，这是冠心病的高发期。血管收缩使血压升高，增加心脏负荷；向心脏供血的冠状动脉痉挛使原本因动脉粥样硬化而变窄的血管变窄甚至闭塞。

冠状动脉痉挛还可使动脉粥样硬化斑块破裂，堵塞血管，从而引起心绞痛或心肌梗死。急性心肌缺血或坏死会严重影响心脏的功能，因此冬季也是心力衰竭、心源性休克、心律失常等并发症的高发季节。

冬季冠心病应注意：

1.注意保暖，避免在风中狂奔。当风降温时，心脏急症的发病率往往会大大增加。

2.适度运动，避免长时间躺着不动。长时间躺着不动会使血液流动变慢，导致血栓形成。因此，冠心病患者应选择较暖和的下午进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。但需要注意的是，运动要因人而异，量力而行。

运动量没有什么不舒服，过度运动有害健康。坚持运动可以改善心脏功能，促进侧支循环的形成。

3.合理饮食，避免超重。肥胖会增加心脏负担，所以提倡少吃多餐，七八成饱，粗粮细粮搭配，低盐低脂低糖低热量饮食。

4.心理平衡，避免大悲大喜。