老病号夏季锻炼注意啥

冠心病患者冠心病患者应在夏季早晨凉爽时运动，不宜在烈日下运动。在雷雨前炎热潮湿的天气里，你应该注意适当休息或保持安静。在户外或工作时，戴上遮阳帽，准备足够的饮用水。

预防冠状动脉供血减少引起的心绞痛和血管舒张、血容量不足引起的心肌缺血。有心绞痛病史的患者可服用预防药物，如心得安、消心痛、丹参片等。外出时应随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

很多糖尿病患者喜欢出去锻炼肌肉，比如郊游、游泳等。这样不仅可以增强体质，减轻体重，增加生活乐趣，还可以增强身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。但是锻炼的方式和量要因人而异，量力而行，

并坚持下去。可以每天锻炼1 ~ 3次，每次15 ~ 30分钟。不要过度劳累。合适的锻炼方法是广播锻炼、球类运动、散步和跑步。还要求饮食、运动、药物要协调，三者都要定时定量，避免旅行或运动时出现低血糖症状。

糖尿病患者应服用一些水果糖、饼干、馒头、面包等。出门时带在身边，以便及时改善可能出现的低血糖症状。

慢性肾病患者夏天运动时，记得防暑降温，不要让自己出太多汗。因为大量出汗会造成体内水、钠等电解质的过度流失，而通常平衡机体电解质水平的工作都是由肾脏来完成的。

所以大量出汗会增加本已虚弱的肾脏的负担。此外，体育锻炼中大量出汗也会使口渴的患者大量饮水，必然加重肾脏的负担。慢性肾脏病患者由于肾功能不完善，如果大量出汗，可能会造成水、电解质、酸碱失衡。

肾病患者肾小球滤过功能下降到一定程度时，对水分摄入和流失的适应能力差，可能造成体内水潴留和水分流失。(于)据