冬季艾草香四溢，老少健康乐无穷

胡献国 湖北远安县中医院

艾草是一种菊科多年生灌木状草本植物。在春夏之时，若要采摘艾草，需在花未开之时进行，并将其晒干或阴干。在中国民间，早已有着“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。

中医认为，艾性味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，有温经止血，散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、经行腹痛、带下病及皮肤湿疹瘙痒等，用艾制成各种艾条用以烧灸等，可使热气内达而温通气血，透达经络，治疗各种寒痛症。常言道：“居家常备艾，老少无疾患。”说明居家备艾对维护身体健康大有裨益。冬季寒风习习，门窗紧闭，空气对流少，是多种上呼吸道疾病的好发时节，而常用艾熏蒸居室，可有效地预防流感等呼吸道传染病的发生，维护人体健康。

研究发现，艾叶熏蒸是对居室进行消毒杀菌的好方法。实验证明，每平方米用艾叶1～5克进行烟熏30～60分钟，对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等细菌有不同程度的杀灭作用；对腺病毒、鼻病毒、流感病毒、疱疹病毒等也有一定的抑制作用。此外，艾熏尚有一定的对抗肺炎支原体作用，并可显著提高鼻分泌物中非特异性免疫球蛋白A的含量，增加人体免疫能力。

实践证明，一般以艾叶每月烟熏1～2次，在冬季及流感流行季节，每周烟熏1～2次，能使各种常见致病菌、病毒及真菌的数量显著减少，从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。

艾叶的香气清淡雅致，可以通过将其浸泡成药汤或者制作艾叶油外敷在皮肤表面或点燃艾叶烟熏来使用。除了具有抗菌、抗病毒的功效外，艾叶还能够缓解感冒、咳嗽、咳痰、消炎以及抗过敏等呼吸道症状。学会使用艾条艾灸或者艾叶烟熏，不仅可以净化空气，还能起到预防疾病、保健健身的作用，使家庭和睦无病。