冬季护胃三穴位按摩

遇到胃痛、胃酸、胃胀,许多人都会想到吃胃药。但事实上,通过充分发挥人体腹部上脘、中脘、下脘三个穴位的作用,就可以解决胃部的不适症状。古人曾说道:“胃为太仓,三皇五帝之厨府也。”这意味着胃是人体的重要器官,需要得到适当的保护。为了保护太仓的正常运作,人体给胃部配备了护卫“三剑客”,即上中下三脘穴。如果平时让这三剑客站好岗,就可以形成对胃的层层保护,从而让各种胃病无法侵入。

上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

中脘穴：在胃的中部，肚脐上4寸处，占据了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚脐上2寸处，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效。

每当工作疲劳或晚上吃完饭后看电视时，您都可以用手轻轻按摩腹部上的上中下三脘穴，这样做可以充分调动这些穴位，对于冬季防治胃部疾病有很好的效果。

在寒冷的冬季，也可以用热水袋在这3个穴位处进行热敷，也能取得很好的效果。(杨威)