夏季警惕内分泌失调

夏天，人体新陈代谢旺盛。炎热干燥的天气，体内的水分和营养更容易流失，更容易引起内分泌失调。另外，现代女性肩负着工作和家庭的双重压力，女性比较敏感，情绪不稳定。

还容易因抑郁、急躁、愤怒、过度思考等内因扰乱气血运行，导致内分泌失调。

“内分泌失调”代表激素的不稳定状态。西医认为内分泌调节主要从饮食和运动入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。

同时，多参加各种运动，增强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，同时也要注意休息，保证充足的睡眠。

中医认为，人体气血异常，容易导致气血运行异常，痛经、月经失调或子宫肌瘤等。中医主要是用中医调理内分泌疗法，根据每个人的身体情况来治疗。

由于其特殊的生理和心理特征，女性也有独特的情感表达方式。因为他们更容易受到外界环境的影响，所以经常会有不好的情绪。因此，他们应该主动调整和保持稳定的情绪和心态，以缓解特殊生理周期前后的情绪变化，保持良好的精神状态。