准妈妈冬季更要多补钙
来源： 方剂叔
发布时间：2023-12-27 22:09:23
1月29日和31日的大雪让我心情大好。只要往窗外一望，那些恶心、头晕等不舒服的症状马上就消失了。雪的背面很滑，所以每走一步都很小心，总怕不小心摔倒影响胎儿。QQ里的准妈妈们也有同感。啊，顺便说一下，
差点忘了说，1月31日凌晨3点多，腿抽筋了，到了单位马上在网上举报，希望准妈妈们能提供一些建议。“0520武媚”说这个情况出现的有点早，问我有没有补充叶酸。
可能是缺钙或对天气突变不适应的表现。但是现在补钙是不是有点早了？会影响胎儿的生长吗？
无奈之下，我咨询了吉林省妇幼保健院的主治医师宋。“腿抽筋大多是缺钙的表现。我建议你再观察他们几天。如果再出现，就要补钙了。如果只是这种抽筋，不排除是天气变化导致身体不适应的反应。此外，
胎儿在整个孕期的成长需要大量的钙。补钙不会对胎儿产生不良影响，但缺钙不补，会影响胎儿的正常发育。"
专家提醒
补充维生素d要遵医嘱。
长春妇产科医院第四产科治疗区副主任医师胡彦祖提醒孕妇，近期气温较低，此时需预防感冒；道路湿滑，孕妇出门最好穿防滑鞋，因为怀孕后子宫增大，身体重心容易前移。如果孕妇仰面摔倒，会导致尾骨骨折。
引起流产、早产、胎盘早剥、胎膜早破等产科并发症；冬天缺少阳光容易导致维生素D缺乏，导致孕妇缺钙，所以要多喝牛奶，但维生素D的补充要在医生的指导下进行。
一问一答。
孕妇睡觉最好是左侧卧。
王女士咨询：我现在怀孕8个多月了，总感觉缺氧，呼吸不舒服。这是怎么回事？
吉林省妇幼保健院主治医师宋答疑解惑：这是子宫增大引起的。这个时候最需要注意的就是睡觉时的姿势。不要仰卧睡觉，防止动脉受压。左侧卧是孕妇的首选睡姿，但如果左侧卧无法入睡，
准妈妈也可以选择右侧卧，这样可以减轻或避免呼吸困难的症状。
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用户评论
冬天真的太冷了，对宝宝和妈妈的身体都特别不好。所以说钙质补充确实很关键啊！我也计划多吃一些富含钙的食物，比如奶製品，豆腐这些。
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我觉得这篇文章写得蛮好，特别是在冬天要注意补钙这件事上说得尤为详细。我也是准妈妈，会好好记下来，努力给宝宝补充足够的钙质，确保孩子健康成长！
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冬天的确是需要多补补的季节，特别是孕妇和小孩，钙摄入比较重要。不过，除了食物，我们还要注意其他方式补充钙质，比如一些专业的营养补充剂啊。
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怀孕阶段的确应该关注营养均衡，尤其是一些关键营养素的供应量。但我觉得文章提到的补钙方法太过于偏向于单一的食物来源了，这还是需要根据个人情况和医生的建议来调整啦。
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我感觉冬天补钙其实没有那么夸张吧！现在市面上这么多宣传，很多人容易跟着风潮走，盲目补充。我觉得只要按正常规律吃东西，应该就能满足身体需求的。
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最近天气越来越冷了，真希望自己能每天都暖和起来啊！我妈妈当年生我时补了个钙片，据说我一直牙齿长得很好，看来补钙很重要呀！不过这篇文章说得真好啊！冬天确实要多关心一下宝宝和自己的健康。
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其实我觉得很多准妈妈在饮食方面都比较注重了，补钙也是一个重要环节。这篇帖子分享了一些好建议，也让我们更加关注到这个方面的知识！
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这篇文章太实用了，刚怀孕不久就被医生嘱咐要多补钙，不知道该怎么补充，看了文章之后有了很多想法，谢谢作者分享!
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我记得小时候爷爷奶奶都特别喜欢给老年人吃calcium片，说可以预防骨质疏松。现在看来，这篇文章说的没错，钙质对于身体各个年龄段都很重要啊！
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冬天多补钙确实是一点道理，可是总感觉很多宣传都是为了赚钱吧？我们应该自己多了解些知识，在科学的指导下进行补充，不要被乱七八糟的信息误导呢！
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我觉得文章写得很好，很有针对性地告诉了准妈妈冬季补钙的重要性，也提供了很多具体的建议，可以帮助准妈妈们更好地补充钙质。
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好赞，我现在怀孕五个月了，一直在注意饮食均衡，这次看了这篇文章我明白了冬天的补钙更加重要。我会尽量多吃些富含钙的食物，例如豆制品、牛奶和青菜等。
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冬天多补钙确实有益健康，但我个人觉得文章里提到的几种方法可能对每个人都不适用。毕竟每个人的身体状况不同，需要根据自身情况选择合适的补钙方式。建议参考医生的专业意见!
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我一直在担心自己冬季补钙的问题，看了这篇文章感觉很安心，有很多实用的方法可以借鉴。我会试试文中提到的几种方法，保证宝宝和自己的健康！
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怀孕了真的要注意营养补给啊！钙是基础啊，必须做好准备工作！冬天好寒呀，要多穿衣服，还要及时补充维生素D，帮助钙质吸收吧！ 这篇博文真是太有用了哈！
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感觉这篇文章写的挺偏激的，说冬季补钙非要多吃一些食物，好像就是为了推销那些富含钙的食物嘛？我觉得大家应该根据自身情况灵活补钙，不要盲目听从宣传。
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