冬季胃肠不适宜吃萝卜和芋头
入冬以来，每次冷空气南下，因肠胃不适、胃出血等疾病到消化内科就诊的患者都会急剧增加。广州市第一人民医院中医科主任潘金耀指出，冬季是胃肠疾病的高发季节。温度突然下降，
不仅慢性胃炎、慢性胃肠溃疡患者容易复发，甚至一些平时没有消化道症状的患者也可能经常出现腹部隐痛。要抚慰我们的胃，不仅要坚持必要的药物治疗，还要改善饮食习惯，进行有针对性的饮食调理。
对于胃肠道不好的人来说，冬天最好少吃萝卜、芋头等食物。
温度下降时胃肠道更“脆弱”。
为什么冬天胃肠道更容易“受伤”？
潘金耀说，进入冬季后，气温相对较低。此时，如果不小心腹部受凉，就会使寒邪粘在胃上，伤及体内之气，造成气滞，导致胃气不和，表现为肠胃不适，胃部隐痛。根据西医的理论，在冷空气中，
身体很快就会进入应激状态，交感神经和迷走神经很快就会兴奋起来，使胃里的血管痉挛收缩，胃里的血流量就会下降。这种情况下，胃容易缺血缺氧，容易胃痛。正因为如此，冬季一直是肠胃病的高发季节。
有病史的人在这个季节容易复发，或者病情突然严重。即使平时身体很好，偶尔也会肚子疼。
吃火锅驱寒容易伤肠胃。
另外，入秋后，很多人明显感觉食欲比以前好了很多。从胃口不好的夏天到胃口大的秋天，人如果不懂得调理，胃就会受损。比如有的人突然吃多了，胃一时适应不了。
容易产生消化不良、腹泻、腹胀或腹痛等不适，而且会加重胰腺和肝脏对胰液和胆汁的分泌，导致急性胰腺炎、胆囊穿孔，加重肝脏负担。
吃麻辣火锅也是冬季胃病高发的一个原因。寒冷的冬天，和几个朋友围着火锅大吃一顿，真的很惬意。但火锅往往口味偏辣，会刺激胃肠道，导致胃部不适。一方面，冬天人体的抵抗力下降，
胃的血液供应减少，胃酸分泌增加。受到冷空气刺激后，胃肠道容易出现痉挛性收缩，引起胃痛、呕吐、消化不良等症状。另一方面，人在冬天胃口大的时候，更容易饮酒过量，吃生食，吃太多辛辣食物，吃冷饮。
这些都容易导致冬季胃病高发。有慢性胃炎、胃溃疡的人更要提高警惕。
不明原因的胃痛或胃寒
34岁的办公室白领阿林工作繁忙，但肠胃一直不错，经常自诩“吃指甲能消化”。然而，阿林在这个冬天遭受了几次胃痛。虽然不厉害，持续时间也短，但还是让他慌了。
去医院上下检查了一下，没有发现器质性病变。潘金耀说，阿林是典型的胃寒引起的胃痛。这类患者往往体虚怕冷，再加上穿着单薄，不注意保暖，肠胃易受寒邪侵袭。
寒邪引起的胃痛，往往表现为以下症状：虽然胃痛不太厉害，咬咬牙也能坚持工作，但往往会一阵阵发作。此外，这类患者会更怕冷，多穿点或吃点热的东西，肚子疼会明显缓解。相反，如果他们吹冷气或吃冷食，
会明显加重。潘金耀说，来看病的这类患者很多。他们通常表现为口淡、舌淡、苔白、齿痕和脉细数。根据中医原理，治疗应以温胃散寒、理气止痛为主。如果感冒比较严重，可以在医生的指导下适当服用良附丸。
气虚脾虚患者可服用黄芪建中汤、香砂养胃丸。
胃肠感冒患者冬季要注意饮食。不吃萝卜等生冷胀气的食物，不吃红薯、芋头等淀粉含量高、消化不良的食物。另外，少吃南瓜、苦瓜、橄榄角之类的。潘金耀还介绍了几个冬季养胃的方子。
比如花椒五花肉，砂仁鲫鱼汤，糯米高粱煮生姜，红枣桂圆瘦肉，佛手大米粥。胃寒疼痛时，可用艾条灸相关穴位15 ~ 30分钟，温经散寒，使疼痛逐渐减轻。
用户评论
我觉得这种说法倒是有道理，以前冬天总是吃萝卜炖豆腐啥的，吃完后就容易肚子不舒服，后来就不吃了就感觉好很多！
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真的假的？我一直觉得萝卜炒腊肉超级下饭，冬天我最喜欢吃了！难道我错了？
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我家老爷子冬天特别爱吃芋头粥，说这样暖胃。不过他最近确实老是说肚子不舒服…这有啥关系呢？
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其实很多食物都有它的合适食用时节啊，就像夏天热的时候就不要多吃凉性蔬菜之类的，这些都是中医的养生之道，很有道理。
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冬天胃肠确实比较脆弱，要注意饮食清淡。萝卜和芋头属于寒性的食物，多吃确实容易造成消化不良。最好少吃或不吃！
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这篇文章说得挺有道理的，我最近正好感冒了，感觉肚子很不舒服，原来和吃的萝卜有关啊！以后得改口了。
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我也是觉得冬天胃肠不好受的时候就该少吃这些寒性食物，选择一些温补的食物比较好，比如红枣、生姜等等，来滋润身体。
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冬天最受欢迎的菜系就是湘菜了！很多湘菜喜欢用萝卜和芋头做，看来以后得尝试其他食材了，不然胃肠受不了啊~
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我感觉这篇文章有点说服力不太强，因为吃不适是多种原因综合导致的，不能只归因于萝卜或芋头。
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中医养生讲究平衡，其实萝卜和芋头偶尔吃一些也无妨，只要控制饮食量就行了。过度担心反而没必要。
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我觉得这篇文章提醒大家要注意冬季食疗挺重要的，冬天吃什么要谨慎啊！
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我家亲戚经常说“冬天吃萝卜暖身子”，看来还是得选择合适的食材，避免寒性食物过多，影响肠胃健康。
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我倒觉得这篇文章说的很专业，冬季确实要多注意饮食搭配，不能只顾着美味。太重视某些说法也不太科学，总之听取更多医学建议很重要!
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冬天容易脾胃虚弱，所以萝卜这种寒性食物更要注意了！
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(⊙_⊙) 这篇文章真有道理啊! 我以前冬天的时候很喜欢吃萝卜馅饼和芋头糕，现在想想是不是我肚子不舒服的原因？
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我是觉得，每个人体质不一样，适合吃的也不一样。就自己身体状况感受为主吧!
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冬天胃肠确实容易受凉影响，还是要多留意食物选择！ 萝卜和芋头偶尔可以吃，但不能过量！
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中医食疗理念值得参考，可需要结合自身情况科学调整。不能听信表面说法就盲目跟风。
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