四种骗人的“养胃食品”，越吃越伤自己！名医披露“养胃秘方”

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有些所谓的养胃食物其实并不养胃，甚至还会伤害身体。比如粗粮没有经过加工，很难消化吸收。对于胃溃疡患者来说，吃粗粮只能增加胃的负担。因此，在选择养胃食品时，一定要慎重选择。

避免吃对胃有害的食物。现在，让我们和家庭医生一起了解一下所谓的“养胃食品”。

四种所谓的“养胃食品”，有的人可能吃多了反而伤了自己！

第一种：苏打饼干。

因为苏打饼干中添加了碳酸氢钠，可以中和胃分泌的胃酸，所以有些胃病患者会认为吃苏打饼干可以养胃。但实际上饼干中的碳酸氢钠只能中和过多的胃酸，缓解空腹胃痛的问题。

对非胃酸引起的胃部不适没有作用。

此外，对于正常人来说，经常食用过多的苏打饼干还可能影响胃的酸性环境，从而增加患某些胃病的风险。

第二种：牛奶

在生活中，很多人会在胃胀反酸的情况下喝温牛奶，以为这样可以缓解胃部的不适，但这并不起作用。

温牛奶虽然可以稀释胃液，但有助于缓解一段时间的症状。但同时牛奶也会促进胃酸的分泌，使胃酸分泌明显增加，可能会给胃带来更大的伤害，加重胃部不适。因此，特别提醒，在进行抗酸治疗或发生胃病时，

人们最好不要喝牛奶。

第三种：红茶

茶叶中含有茶多酚，有涩味，会在一定程度上刺激消化系统。红茶都是发酵茶，茶多酚的含量会比绿茶低很多，所以一直有“红茶养胃，绿茶伤胃”的说法。

但事实上，除了茶多酚，红茶中的咖啡因也可能影响肠胃，刺激胃酸分泌。所以肠胃不好的人，建议少喝茶。

第四种：一些粗粮。

粗粮含有丰富的膳食纤维，对人的健康非常有益，所以膳食建议一般建议可以适量多吃。但对于有胃病的人来说，粗粮的摄入要慎重。比如：黑豆，黄豆，红薯，

摄入后会产生气体，这会加重胃部胀气的问题。有胃食管反流等胃病的患者，要谨慎摄入。

大部分肠胃不好的人都有这些伤胃的习惯。

盲目相信“少吃多餐”的饮食观念

都说“少吃多餐”，可以减轻胃肠道的运行负担，让肠胃更健康。但实际上，一味追求“少吃多餐”，相当于延长了胃肠道的运行时间，可能会让胃肠道无法得到很好的休息。

此外，对于慢性胃炎、胃溃疡患者来说，“少食多餐”的饮食习惯可增加胃黏膜刺激和胃酸分泌，加重病情。

吃饭很快，经常狼吞虎咽。

日常饮食时，如果经常“狼吞虎咽”，容易引起消化问题。因此，一般建议人们在进食时注意“细嚼慢咽”，这样可以减轻肠胃负担，提高食物营养的吸收效率；另一方面可以增加饱腹感，避免频繁暴饮暴食。

真正养胃的方法就是这5招！

下面是一些真正能养胃的习惯和方法：

多选择易消化的食物，少吃糯米、粽子等不易消化的食物；

不宜食用过多易引起胀气的食物，如红薯、黄豆等；

每天定时进食，避免暴饮暴食和饥饿；

三餐要注意营养均衡，各种食物都要适当食用；

吃饭前后避免大量饮水，防止胃酸被稀释。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。