热水泡脚是“养生”还是“慢性自杀”？对五类人有害

大家好，今天小编来为大家解答热水泡脚是“养生”还是“慢性自杀”？对五类人有害这个问题，热水泡脚是“养生”还是“慢性自杀”？对五类人有害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

颜老师小腿静脉曲张9年多。最近有朋友告诉他，日常热水泡脚加红花可以祛瘀活血，改善静脉曲张问题。于是他开始每天晚上在家用热水泡脚。

但坚持了半个月，他的静脉曲张并没有明显好转，甚至右小腿上的皮肤也越来越黑，越来越痒，甚至出现了溃疡面。

颜老师不解，她不是说泡脚活血是为了身体健康吗？怎么变成伤口了？热水泡脚有效果吗？想疗养的人可以选择泡脚吗？

用热水泡脚效果有限。不要将其神化。

当脚浸泡在热水中时，由于周围温度的显著升高，腿部和足部的外周血管扩张，足部区域的血流量相对增加。但这种短期的局部血液循环促进，几乎不会对全身的体液循环产生大的影响。

甚至不会像洗澡或淋浴一样影响温控中枢。

所以，即使坚持用热水泡脚，也不可能对身体造成太大的“波澜”，更不可能达到改善疾病、保健的效果。

不过也有一篇发表在《国际护理研究杂志》的文章提出，对于一些健康的年轻人来说，时间更短、温度更低的足浴在一定程度上有助于改善睡眠，有需要的人不妨一试。

想要泡脚养生，五类人建议三思！

泡脚并不适合所有人。比如以下五类人，想通过泡脚来养生，一定要再慎重。

1.下肢动脉闭塞的人。

下肢动脉闭塞的人会经常感到腿部麻木、发冷，还会出现间歇性跛行。这时候如果用太热的水泡脚，很容易造成下肢细胞耗血量大增，进一步加重病情。

2.腿部静脉曲张的人

用热水泡脚对下肢静脉曲张的人也不好。所以建议下肢静脉曲张的人可以用温水洗脚，不要用热水，以免造成不良后果。

3.高血糖和糖尿病患者

部分高血糖、糖尿病患者会出现周围神经感觉异常。即使泡脚的水温很高，也绝不会觉得烫，特别容易发生意外烫伤。此外，烫伤的伤口还可能面临一个持久的问题，甚至恶化成糖尿病足，最终可能面临截肢的风险。

4.患有严重低血压、脑动脉硬化或冠心病的人

如果有冠心病、脑动脉硬化、冠状动脉供血不足等问题，患者很可能面临脑供血不足。此时如果用热水泡脚，体内更多的血液会聚集在下肢，特别容易造成短暂的大脑或心脏供血不足。

会伴有胸闷、头晕、心慌等不适。

此外，对于长期严重低血压的人来说，血压水平低，一泡热水就会导致血流下行，脑血管供血严重不足，容易导致晕厥等严重后果。

5.患有脚癣等皮肤病的人。

泡脚可以缓解脚癣的瘙痒和不适症状，这其实是一个误区。有些脚气患者觉得用热水烫一下可以缓解瘙痒，还能起到杀菌的作用。其实往往是治标不治本。因为“清热止痒”的效果只能持续很短的时间，

而且，热水会扩张脚板的毛细血管，增加继发细菌感染的风险。

关于热水泡脚是“养生”还是“慢性自杀”？对五类人有害，热水泡脚是“养生”还是“慢性自杀”？对五类人有害的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。