胆红素单纯升高是怎么回事？三方面调整

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因为胆红素在肝脏代谢，所以需要通过监测胆红素水平来初步判断肝脏是否健康。

高胆红素血症不一定都是肝病，也可能是其他病变或生理因素。我们具体来看一下高胆红素血症的因素。

胆红素的临床意义是什么？

血红素的代谢产物是胆红素，有害，但也能起到一定的作用。胆红素具有抗氧化和抗炎作用，还可以对抗动脉粥样硬化。胆红素在肝脏中代谢。从某种意义上说，胆红素水平决定了肝脏的健康状况，可以反映肝脏受损的程度。

此外，监测血清总胆红素、直接胆红素和间接胆红素可以区分肝胆疾病和溶血性疾病。此外，还可以通过监测胆红素来评估脑梗死的风险。

单纯性胆红素升高是怎么回事？

1.生理因素

饮酒过多、剧烈运动、过于疲劳都会导致胆红素水平升高。肝功能检查后，如果只是总胆红素水平升高，其他指标都正常，那么就不用担心了。这个因素导致的血清胆红素升高几乎不会威胁到你的健康，只要你做好生活调理。

2.病理因素

高胆红素通常与肝病密切相关。肝脏受损后，可降低肝功能的代谢能力，引起红细胞破裂，导致胆红素水平升高。肝细胞病变后，总胆红素不能被肝脏处理，不能转化为胆汁排出体外。

久而久之，引起肝内结石病和肝肿大；

因为肝脏受压，胆汁排泄受阻，血液中胆红素水平升高。胆红素升高常见于慢性肝炎、急性黄疸型肝炎、肝硬化和毛细胆管肝炎。

胆红素异常升高怎么调节？

1、饮食调理

胆红素水平升高后，应多吃含优质蛋白质和氨基酸的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、核桃等，可促进肝脏修复，使肝脏保持稳定状态，有利于胆红素水平的恢复。拒绝吃油腻食物和烈性酒，以免刺激肝脏。

2.多运动

多运动可以强身健体，增强免疫力，强化红细胞，延长红细胞寿命，避免红细胞容易受损。冬天要选择适度的运动，比如打太极拳、散步、骑自行车、健美操等。每次锻炼不应少于30分钟，每周4-5次。

运动前热身15分钟以上，防止运动损伤。不能一上来就做剧烈运动，以免伤肝。

3、日常生活调理

肝脏的主要功能是代谢和解毒。压力太大，熬夜，负面情绪都会伤肝，要做好日常生活。冬天早睡晚起，劳逸结合，不要让自己太累。保持愉悦的心情，避免过于焦虑。

技巧

可见，血清胆红素水平升高并不能说明是肝病，可能是剧烈运动、饮酒、过度劳累所致，不能盲目接受治疗，以免增加肝脏负担。

当怀疑有肝病时，需要进一步做肝脏b超和血清甲胎蛋白进行综合评估。值得提醒的是，不能因为胆红素水平升高而擅自使用护肝药物或保健品。

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