体检发现这个指标升高，是肝脏有病吗？做好两件事保护肝脏

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你知道为什么胆汁是橙黄色的吗？主要在于胆红素。在临床上，胆红素用于判断黄疸和评估肝功能。因为胆红素是在肝脏代谢的，一旦肝功能受损，必然会影响胆红素代谢，使胆红素水平升高。

导致皮肤、眼白和尿液变黄。

胆红素的临床意义是什么？

我们先来了解一下胆红素的作用，胆红素具有抗氧化作用，可以对抗炎症和动脉粥样硬化。胆红素在肝脏代谢，所以胆红素可以反映肝脏受损的程度。检测血清总胆红素、直接胆红素和间接胆红素水平可用于区分肝胆疾病和溶血性疾病。

胆红素不仅可以用来判断肝脏是否健康，还可以用来评估脑梗塞。血清胆红素水平升高可增加心力衰竭的风险，通过监测胆红素水平可预防或治疗心脑血管疾病。

此外，胆红素作为体内的抗氧化剂，可以抵抗自由基，改变一些酶的活性，减少氧化对机体的损害，提高总抗氧化能力。此外，胆红素和胆绿素可以维持血管内皮细胞的完整性，延缓血管内皮细胞的死亡。

胆红素单纯升高是什么原因？

1.生理因素

胆红素升高部分与生理因素有关，如饮酒过多、剧烈运动、过于疲劳等。多注意休息，不沾酒，作息可以降低胆红素，半个月内尽量去医院复查。

2.疾病因素

胆红素升高在肝病中很常见。因为肝损伤，肝脏的代谢能力降低，导致大量红细胞破裂，从而使胆红素水平升高。另外，肝细胞病变后，总胆红素不能被肝脏处理，不能转化为胆汁排泄，久而久之就会造成肝内结石病和肝肿大。

同时还会压迫肝脏，阻碍胆汁排泄，使血清胆红素水平急剧上升。

此外，胆红素升高也常见于慢性肝炎和肝硬化，也可能是毛细胆管肝炎和急性黄疸型肝炎。如果总胆红素水平升高，就要进一步看直接和间接胆红素水平。如果间接胆红素水平同时升高，就要警惕恶性贫血或溶血性贫血。

胆红素异常升高怎么办？

1.多运动

只要提高免疫力，就可以从源头上延长红细胞的寿命，避免红细胞的损伤或坏死。所以要多运动，每周进行150分钟以上中等强度的运动，如健美操、游泳、慢跑、太极拳、快走等，可以改善心肺功能，促进血液循环。

提高血液活性。

2.饮食调整

多吃含有优质蛋白质和氨基酸的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类等，可以促进受损肝细胞的修复，维持肝脏的稳定状态，有助于降低胆红素水平。

技巧

胆红素升高不一定是疾病，也可能是生理因素，但出于安全考虑还是要尽早就诊，以免错过疾病的治疗期。平时要注意饮食清淡，营养高，易消化；多喝开水可以促进新陈代谢，有利于食物消化吸收，有助于排出体内废物。

减少代谢废物和毒素对肝脏的损害。另外，多注意休息，不要让自己太累。

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