经常跷二郎腿的人会怎么样？四大危害或终生影响

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在公共场所跷二郎腿真的很不优雅，而且还会影响脊椎的健康，容易导致脊椎歪斜或者腰椎间盘突出，还有膝盖疼痛和静脉曲张。

但是你要知道，我不能跷二郎腿或者很难跷完二郎腿，这也说明了一些问题，或者是生病导致的。

为什么有的人不能跷二郎腿？

1.过于肥胖

肥胖者腿部脂肪堆积过多，会堵塞关节，影响髋关节的活动能力，使人难以跷二郎腿。面对这个问题，不需要特别处理。只要把嘴闭上，把腿分开，把体重控制在正常范围内，那么关节活动范围就可以恢复。

2.臀肌挛缩症

有些药物需要注射到臀大肌，尤其是青霉素注射。注射太多容易导致臀肌挛缩，使人在双膝并拢的情况下无法盘腿下蹲，导致腿部外侧疼痛，无法正常上下车。面对这个问题，要积极做微创手术，让挛缩韧带有弹性。

促进腿部活动能力的恢复。

3.膝关节受损。

上了年纪后，膝关节逐渐老化，膝关节周围长出骨刺和骨赘，可影响膝关节的活动范围。刚开始，你的腿甚至一条腿都抬不起来。这时候就需要尽早就医，评估膝关节的老化程度，看看韧带是否受损。通常保守的康复治疗，

坚持肌肉训练，过几个月可能就会跷二郎腿。

4.股骨头损伤

长期过量饮酒、大剂量服用激素类药物后，容易引起臀部不适，尤其是大腿内侧和膝关节部位，导致双腿交叉困难。这个时候要第一时间想到股骨头坏死。最明智的方法是选择正规医院进行髋关节磁共振检查。

5.髋关节滑膜炎

爬山或爬楼梯、剧烈运动后，膝关节内部发生无菌性炎症，引起局部肿胀疼痛，双腿交叉困难。髋关节滑膜炎患者可以尽快炎症恢复，坚持康复训练。值得提醒的是，严重的跌倒可能会损伤髋关节周围的软组织。

因此，应尽早进行手术治疗。

经常跷二郎腿会怎么样？

1、引起腰椎间盘突出。

跷二郎腿时，骨盆会倾斜，使腰椎凹凸不平，会向外挤压椎间盘内的髓核，从而压迫脊神经，造成腰椎间盘突出。

2.脊柱歪斜

跷二郎腿时，骨盆随脊柱旋转，影响脊柱左右两侧软组织的平衡，长时间可引起脊柱侧弯甚至腰酸背痛。

3.膝关节疼痛

跷二郎腿时，膝关节持续扭曲，导致关节疼痛，影响关节功能。

4、静脉曲张

跷二郎腿时，会影响腿部的活动，阻碍血液循环，使腿部静脉回流不畅，久而久之诱发静脉曲张。

技巧

既然知道跷二郎腿是有害的，那就要积极改正这个习惯。根据身高选择合适高度的凳子，凳子不要太高，保证坐下时双脚刚好接触地面。

保持跷二郎腿不超过15分钟，每小时站起来运动一次；不要把腿交叉得太紧。每隔几分钟换另一边。长期久坐的人不妨在脚下放一个小板凳，这样既减少了跷二郎腿的次数，又能改善下肢的血液循环。

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