得了膝关节炎怎么办？这五件事一定要做好

大家好，关于得了膝关节炎怎么办？这五件事一定要做好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于得了膝关节炎怎么办？这五件事一定要做好的知识，希望对各位有所帮助！

膝关节炎是一种骨科疾病，多发生在老年人中。刚开始活动时会有关节疼痛的症状，表现为阵发性疼痛，之后发展为夜间疼痛加重，严重时会表现为持续性，甚至导致跛行或关节变形。

因此，膝关节炎患者要积极配合医生进行治疗，同时也要做好护理工作。

膝关节炎怎么办？

1.保守疗法

保守治疗方法很多，其中有药物、按摩、热疗等。是最常用的药物，可以帮助患者缓解疼痛，但是这些药物可能对胃肠道的副作用比较大，按摩和热疗只能起到缓解疼痛的作用。

2.外科疗法

如果关节炎复发，并且畸形已经出现，就应该进行手术。传统的手术治疗对患者造成了很大的创伤，并可能导致各种并发症，而且恢复速度慢，所以利用率比较低。建议采用新的手术方法。

比如计算机导航技术辅助膝关节置换。

3.积极减肥

膝关节承受身体的大部分重量。如果体重超标，膝关节承受的压力比正常人高很多。长此以往，膝关节的磨损会越来越严重，关节面、关节腔、软组织的功能也会受到损害，使退行性疾病发生得更早、更严重。

因此，膝关节炎患者应积极减肥，建议通过饮食和运动减肥。

4.避免过度使用膝关节

膝关节炎患者在运动时应尽量避免过度使用膝关节，如爬山、负重、下蹲、跑步等。建议选择膝盖负荷较小的运动，如游泳，运动时在膝关节处佩戴护膝。

5.进行适当的康复训练。

膝关节炎患者应在医生的指导下进行适当的康复训练，可以下蹲和站立，但时间不宜过长。建议做医疗体操和健美操。运动后一般症状可以减轻，关节僵硬也可以避免。

保持关节正常的活动范围。

贾怡君的留言

即使不患膝关节炎，中老年人也要特别注意各方面。首先，他们应该积极控制体重，使体重保持在正常范围内，这不仅有助于预防膝关节炎，而且对预防慢性疾病也有好处，如高血压或高血糖。

另外，无论参加任何运动，都要避免膝关节的过度使用，短时间内增加运动量或强度。

关于得了膝关节炎怎么办？这五件事一定要做好到此分享完毕，希望能帮助到您。