血虚、血瘀、血寒、血热，脏腑有什么问题？调理气血需要用对方法

大家好，今天来为大家分享血虚、血瘀、血寒、血热，脏腑有什么问题？调理气血需要用对方法的一些知识点，和血虚、血瘀、血寒、血热，脏腑有什么问题？调理气血需要用对方法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

中医把人的体质分为九种，其中平和的体质最健康。不同的体质表现出不同的症状，患不同疾病的风险也大不相同。血虚、血热、血寒、血瘀相信很多人都听说过。这是什么意思，如何规范？让我们找出答案。

血虚、血瘀、血寒、血热分别代表什么？

1.血虚

血虚，顾名思义就是血虚，血不能止痒，脏腑经络。血虚表现为面色不佳，面色苍白或发黄，皮肤干燥，唇甲发白，伴有头痛、头晕、不明原因的心悸、失眠多梦、手脚麻木、脱发等。

女性会月经量少，月经色淡。饮食结构不合理，持续的负面情绪，过度劳累，失血过多，容易造成血虚；还有，身体太弱，又患有慢性病，也会导致血虚。

调理的原则是补脾。从中医的角度来说，脾胃可以生化气血，合理的饮食可以维持脾胃的正常运化，保证血液的源源不断，所以要以健脾胃为主。推荐黄豆炖猪肝，可以健脾利湿，猪肝养肝明目养血。

两者结合可以益气健脾。

2、血寒

血寒，即寒邪侵入血液，造成寒凝气滞，血液循环不畅。主要表现为怕冷，手脚冰凉，喜欢喝冷饮，容易腹泻；女性月经常延迟，月经量色暗，并伴有血块。

由于冷空气的入侵，导致气血不足；或者血虚长期没有及时调整，寒性食物吃多了，穿露脐装，导致血寒。这类人应多吃些温性食物，如生姜、桂圆、羊肉或狗肉。建议每天喝2~3杯姜枣茶。

生姜有活血散寒的功效，大枣有养血安神、补中益气的功效。两者结合可达到温中散寒、补血扶正的功效。

3.血瘀

血瘀是指血液循环缓慢，血流不畅，导致气滞血瘀。主要表现为面色晦暗，口唇黑紫，经常感到身体任何部位疼痛，大便颜色发黑，女性闭经等。

正常情况下，血液循环是通畅的，但由于某些因素，血液淤滞或血液从血管中溢出而形成血瘀。这类人应选择具有行气活血功效的食物，远离高盐食物；建议每天喝一两次黑豆粥，将黑豆和粳米放入锅中煮粥。

最后加入适量的红糖。黑豆有祛风清热、补肾养血的作用，粳米有滋阴生津、健脾胃的作用。两者结合特别适合血瘀体质。

4.血热

血热，即外感热邪侵入血液，使血液循环加快。主要表现为皮肤发红，容易出油，脸上长痘痘，并伴有五心烦，出汗，脾气不好等。这类人应适当吃凉润食物，不妨适量喝菊花茶。

能清肝明目、解毒消炎。

技巧

根据以上症状，可以判断自己是什么样的情况，进而调整饮食。必要时需要在中医指导下服用中药。另外，要保持规律作息，拒绝熬夜；每天运动30分钟以上，有助于排出体内湿气，改善瘀血和血寒。

文章到此结束，如果本次分享的血虚、血瘀、血寒、血热，脏腑有什么问题？调理气血需要用对方法和血虚、血瘀、血寒、血热，脏腑有什么问题？调理气血需要用对方法的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！