阿尔茨海默病的发病率存在地区差异，中国北方更易受其影响？受多种因素影响

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《2022中国阿尔茨海默病研究报告》正式发表于《英国医学杂志》。这份报告对2019年我国1314.4万痴呆患者进行了调查分析，发现其中63%~70%的人患有阿尔茨海默病。

说起阿尔茨海默病，你可能会很陌生，但如果你把——“老年痴呆症”这个词换一换，这种日常生活中经常能被人津津乐道的老年病，你一定会很熟悉。但事实上，阿尔茨海默病是最常见的老年痴呆症。

目前，我国每10万人中约有788名老年痴呆症患者，远高于全球水平。即使与1990年的数据相比，中国死于阿尔茨海默病的人数和用于阿尔茨海默病的医疗费用也大大增加了。

这是一个值得国人关注的问题。

在这篇报道中，还有一点非常值得注意。中国阿尔茨海默病地区差异明显，呈现出北多南少的特点。这也让许多人想知道为什么北方人更容易患阿尔茨海默病。贾宜君带大家来看看这篇报道。

北方人更容易患阿尔茨海默病？

从这个《2022中国阿尔茨海默病研究报告》可以发现，我国阿尔茨海默病高发的省份主要集中在华南、华北、东北，包括豫、冀、吉、粤、浙。恰恰相反，

患病率较低的地区是江西、贵州、山西。

图源《生命时报》

报告认为，中国北方痴呆症患病率和死亡率高的原因可能与北方人的生活习惯有关。因为北方人在饮食上更注重主食，口味倾向于重油盐，此外，方人也北方人比南方人更喜欢喝酒。

这也导致他们患“三高”或心脑血管疾病的风险更高，而这些慢性病是阿尔茨海默病的危险因素。

阿尔茨海默病的早期症状，早了解早治疗。

虽然阿尔茨海默病是一个不可逆的过程，但只要发现得早，科学规范的治疗可以延缓疾病的发展。

1.记忆衰退

短时记忆异常是阿尔茨海默病的首发症状之一，健忘更加严重和频繁，表现为在不合适的地方找东西，比如把钱包放在锅里，把纸巾放在冰箱里。

2.时间观念差

老年痴呆症患者往往会失去时间感，经常迷路。例如，他们呆在购物中心，但是忘记如何到达那里。我不记得是哪年哪月哪日了。

3.情绪波动很大。

阿尔茨海默病前期会有明显的情绪波动，而且行为变化很大，会无缘无故的出现情绪波动，根本无法预测。刚才情绪还比较稳定，过了几分钟就莫名其妙的哭了或者笑了。

4、忘词。

写作的时候，不知道用什么语言来表达自己的意图。在写作的过程中，经常思绪散乱，注意力不集中。

5.重复一个问题。

有些老年痴呆症患者总是用同样的方式讲述同样的故事，总是问同样的问题，这不仅表现在当前的谈话和社交活动中，也表现在做事中。

6.注意力不集中

大部分老年痴呆症患者在做事情的时候都无法集中注意力，无法执行事先制定的计划，以至于无法简单的加减乘除。

7、沟通困难

和家里的老人交流时，发现驴唇不对马嘴，和他们聊天很困难，很尴尬，要尽快去医院检查一下是不是阿尔茨海默病。

如何预防老年痴呆症？

1.保持正常体重

有研究表明，糖尿病、高血脂、高血压等慢性病是诱发阿尔茨海默病的高危因素，所以要控制饮食，增加运动预防阿尔茨海默病，尽量将体重控制在18.5-23.9之间。

2.获得充足的睡眠

无论多忙，都要保证晚上11点前入睡，早上6点~ 7点左右起床，因为充足的睡眠有助于清除大脑中的老年斑，保持大脑健康。

3.多运动

保证每周有4~5次中等强度的有氧运动，每次不能少于30分钟，可以改善脑血流量，加快血液循环，改善脑代谢，提高脑功能。

4.调整你的饮食

遵循地中海饮食模式，食用含有优质蛋白质的蛋、奶、鱼、瘦肉，可以强化大脑功能；多吃新鲜果蔬和豆制品，可以为身体提供多种维生素和矿物质。确保每周吃一到两次深海鱼，比如金枪鱼和沙丁鱼。

它含有-3脂肪酸，可以减缓认知能力下降。

技巧

中老年人要经常刺激大脑，和朋友下棋、打桥牌或者猜灯谜，或者学习一门新的技术和语言，都可以刺激大脑。适当增加社交圈，不要一直待在家里；同时学会减压，保持积极乐观的生活态度。

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