加油，酒精性肝炎，学会拒绝这五件事，你的肝脏会感谢你的

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酒精性肝炎是一种相对较轻的肝病，轻度的酒精性肝炎甚至不会让患者感到不适，但如果酒精性肝炎没有得到及时控制，或者酒精性肝炎患者没有及时戒酒，就有可能导致更严重的肝病，比如肝硬化。

所以，酒精性肝炎患者无论是否出现不适症状，都要及时调理，尤其是饮食方面。

酒精性肝炎应该怎么做好？

1.避免饮酒

酒精性肝炎患者一定要戒酒，因为酒精性肝炎最重要的致病因素就是大量饮酒。如果酒精性肝炎患者继续饮酒，酒精性肝炎的症状会越来越严重，也会增加其他肝病的发病率。酒精性肝炎患者继续饮酒，

会导致大量有害物质长期滞留在肝脏内，对肝细胞和肝组织造成进一步的损害。因此，酒精性肝炎患者不允许饮酒，任何含有酒精的食物和饮料都不允许摄入。

2.避免高脂肪饮食

酒精性肝炎患者患脂肪肝的风险比普通人高得多，而一旦患上酒精性脂肪肝，患其他肝病的风险会变得更大。因此，酒精性肝炎患者应避免食用高脂肪食物，如炸鸡或薯条，否则肝脏会进一步受损。

3、忌吃辛辣食物。

有些年轻人口味特别重，习惯性喜欢吃辣，比如辣椒、芥末、麻辣火锅等。谁知经常吃辣会导致肝火旺盛，进一步损伤肝脏，对酒精性肝炎患者不利。

严重时不仅肝功能会进一步降低，还可能导致肝纤维化或肝硬化。因此，酒精性肝炎患者应尽量饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，注意荤素搭配。

4.避免吃高胆固醇的食物

很多食物都含有胆固醇，如肥肠、动物内脏、鸡皮等。这种物质进入体内后，需要经过肝脏代谢。所以，酒精性肝炎患者尽量不要吃胆固醇高的食物，否则受损的肝脏会受到二次损伤。

对疾病的恢复有不良影响。

5.避免摄入过多的蛋白质。

蛋白质是一种常见的营养元素，也是人体必需的营养成分，能为人体提供营养和能量。当细胞受损时，需要蛋白质来更好地修复它们。但是酒精性肝炎患者不能大量补充蛋白质，

因为含有蛋白质的食物会使肝脏的新陈代谢变弱，而血氨无法通过肝脏进行转化。如果过量摄入蛋白质，可能会加重肝脏原有的问题，严重时甚至诱发其他肝脏疾病。

技巧

轻度酒精性肝炎不会让患者感到不适，很多患者会进一步加重病情。所以经常喝酒的人要定期体检，以便及时发现酒精性肝炎，及时调整。如果确定自己得了酒精性肝炎，就要特别注意饮食了。

不仅要及时戒酒，还要避免食用对肝脏有害的食物，同时要在医生的指导下服用保护肝脏的药物。

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