中风发病率高很可怕吗？不要慌，积极做好这五点是可以预防的！记住这一点

大家好，关于中风发病率高很可怕吗？不要慌，积极做好这五点是可以预防的！记住这一点很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于中风发病率高很可怕吗？不要慌，积极做好这五点是可以预防的！记住这一点的知识，希望对各位有所帮助！

随着生活方式的改变，心脑血管疾病的发病率不断增加，其中包括脑卒中，可引起肢体瘫痪、口齿不清、吞咽困难等症状，并可能危及患者的生命。中风具有高复发率、高死亡率、高死亡率的特点。

同时，患者还需要承担巨大的经济负担。幸运的是，中风也是可防可控的。注意一些生活细节也有助于降低中风的发病率。

如何预防中风？

1.控制血压

高血压是导致中风的主要因素之一。据研究，高血压患者患中风的可能性是正常人的6倍，如果合并糖尿病，发病率将增加到8倍。所以，预防中风，首先要控制血压。

平时要养成定期测量血压的习惯。如果血压出现波动，要及时咨询医生，使血压保持在稳定安全的范围内。

2.控制胆固醇

胆固醇也是中风的危险因素之一。如果体内胆固醇含量比较高，就会增加患心脏病的几率，从而使人因为大脑得不到充足的供血而患缺血性中风。所以平时要控制好胆固醇的水平，出现头晕、头痛等症状。

要及时检测胆固醇水平，积极控制，如少吃含胆固醇的食物。含有胆固醇的常见食物是动物内脏。

3.限制盐的摄入量

盐中的钠会导致水钠潴留，增加血流阻力，从而使血压升高，久而久之就会导致中风。所以平时要控制盐的摄入量，每天摄入不超过6克。如果你有高血压，那么控制更严格，一天不能超过5克。

还包括隐形盐，如酱油、鸡精等。

4、房颤的治疗

房颤是一种常见的心脏病，会导致大量血液聚集在心腔内，久而久之会形成血栓，增加心源性中风的发病率。所以，如果检查后确认自己有房颤，就要遵医嘱，尽早治疗。

症状轻的可以用药物治疗，症状重的可以用心脏消融手术治疗。

5.戒烟限酒

香烟中的有害物质会直接伤害血管，使血管变脆变细。同时，吸烟也是导致动脉粥样硬化的主要因素，从而增加了中风的发病率。因此，有吸烟习惯的人应立即戒烟，酒精中的乙醇会对细胞和组织造成损害。

这些包括脑细胞和大脑皮层。如果长期大量饮酒，会增加中风的发病率，所以平时要限制酒精的摄入。

技巧

如果已经患过中风，应积极进行康复训练，避免长期卧床休息。因为长期卧床会导致肌肉萎缩和关节痉挛变形，进一步降低患者的生活能力，严重时甚至会导致生活不能自理。

通常情况下，脑卒中患者的康复治疗越早进行，效果会越好，应该贯穿疾病康复的全过程。建议去专业的康复中心锻炼，效果会更明显。

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