胰腺癌是癌中之王？可怕？不要惊慌。做好这六件事是可以预防的
其实胰腺癌是癌中之王？可怕？不要惊慌。做好这六件事是可以预防的的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解胰腺癌是癌中之王？可怕？不要惊慌。做好这六件事是可以预防的，因此呢，今天小编就来为大家分享胰腺癌是癌中之王？可怕？不要惊慌。做好这六件事是可以预防的的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
胰腺癌虽然发病率不算太高，但是死亡率特别高，发病率和死亡率的比例甚至可以达到1: 1，也就是说一旦患病就意味着死亡，有的患者甚至不到半年就失去了生命。
因为胰腺癌具有起病隐匿、转移率高、死亡率高的特点。所以对于胰腺癌来说，预防大于治疗。
如何预防胰腺癌？
1.积极预防和治疗相关疾病。
虽然胰腺癌不是遗传病，但临床研究发现，慢性胰腺炎、糖尿病、胆结石、胆囊炎等疾病都有诱发胰腺癌的概率。所以，想要预防胰腺癌，首先要预防和治疗这些相关的疾病。一旦你确认你患有这些相关的疾病，
要进行积极的治疗，避免留下祸根。
2.摄入足够的维生素和微量元素。
维生素和微量元素是人体内重要的营养物质，可以抗氧化和抗自由基，可以降低包括胰腺癌在内的各种癌症的概率，所以要多吃新鲜的水果蔬菜和谷类、豆类、红薯。
避免吃大量高脂肪、高糖、高蛋白的食物，如脂肪、蛋糕等。
3.不要抽烟或喝酒
大量吸烟和饮酒会增加胰腺癌的发病率。研究发现，吸烟量与胰腺癌的发病率成正比。吸烟者胰腺癌发病率比普通人高1.6~3.1倍，经常饮酒者胰腺癌发病率比普通人高22%。
如果每天饮酒超过50克，发病率会增加50%，所以要想避免胰腺癌，首先要戒烟戒酒。
4.学会释放压力
现在无论男女，压力都很大，导致人体免疫力下降，影响体内胰腺分泌和代谢水平的平衡，增加胰腺癌的发病率。所以平时要保持平和的心态，尤其是要学会释放自己的压力，让自己的情绪得到放松。
5.控制你的体重
研究发现，肥胖者患胰腺癌的几率比普通人高得多，尤其是肥胖男性。所以平时要积极控制体重。如果体重已经超标，就要选择合适的方法减肥，比如运动、控制饮食等，但不建议节食。
营养不良会导致其他健康问题。
6、少接触有害化学物质
有些化学物质也会增加胰腺癌的发病率，如萘胺、苯胺等。经常接触这些有害物质的人患胰腺癌的几率是普通人的5倍。因此，他们应该尽可能少地接触这些有害的化学物质。如果因为工作需要不得不联系他们，
那么就要做好防护。
技巧
虽然胰腺癌的恶性程度比较高，但是如果能够早期发现，早期治疗，一般可以获得很好的治疗效果，延长患者的生存期。所以高危人群，比如40岁以上的人，胰腺炎和糖尿病的人，有家族病史的人等。
要定期体检，以便及时发现病情，避免病情进一步发展。如果已经患了胰腺癌，要积极治疗，可以在一定程度上延长生命，减轻患者痛苦。
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