有一种搭配叫“生姜配枸杞”。一碗热姜水对你的健康有什么好处

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生姜是生活中最常见的调味品，是中医眼中的中药材。生姜含有挥发油-酮类、姜酚等数百种化学物质，能刺激食欲，促进胃肠蠕动，提高口腔和胃的杀菌消化能力，还具有抗炎、镇痛、止呕的作用。

生姜和枸杞放在一起，保健效果翻倍，大家来看看吧。

生姜和枸杞有什么功效？

1.美丽美丽

自由基是皮肤老化的天敌。生姜和枸杞含有抗氧化剂，可以对抗自由基，保护皮肤细胞。枸杞含有维生素A，能保护皮肤结构，美容养颜，滋润皮肤。

2、祛寒保暖

枸杞和生姜都是温性食材。热水浸泡后，有效成分可溶于水。寒冷的冬天喝一杯生姜枸杞，可以驱寒保暖，有效预防感冒和伤风。

3、暖宫止痛

很多女性痛经是因为宫寒。在这种情况下，喝一杯生姜枸杞可以暖宫，缓解痛经。

4、壮阳补肾

枸杞有补肾的功效。枸杞多糖能提高血液性激素水平，提高睾丸和附睾的脏器系数，起到壮阳补肾的作用。

一碗热姜水能做什么？

1.刺激食欲

生姜中所含的姜酚能刺激口腔和胃粘膜，有利于消化液的分泌，从而增加食欲；同时还能增加肠道张力、肠道节律和肠道蠕动。

2.缓解风寒感冒症状

感冒初期或症状不是很严重时可以喝一碗热姜水，可以促进发汗，缓解流鼻涕、鼻塞等症状。

3、消炎止痛

喝热姜水可以缓解痛经、偏头痛、骨关节痛、肌肉痛等，并有助于治疗关节炎。

4.缓解呕吐症状

喝热姜水可以缓解恶心症状，对身体没有任何副作用，还可以减轻化疗引起的恶心。

为什么晚上不能吃姜？

从中医的角度来说，昼夜分阴阳，白天属于阳，晚上属于阴，食物和药物也是如此，生姜属于阴。体内的阴阳相互平衡，维持身体内部的协调。一旦阴阳平衡被打破，就会诱发疾病。

晚上多云。如果大量吃姜，阳气入阴，会干扰阴的内卫，所以晚上不能吃姜；现代医学认为，生姜中含有姜酚，姜酚是一种刺激性物质，能刺激胃黏膜和口腔黏膜。

早上吃生姜可以促进消化液的分泌，有利于胃肠蠕动；晚上吃太多姜会刺激神经系统，使其极度兴奋，从而降低睡眠质量。特别是胃肠疾病和心脑血管疾病患者，晚上不要吃生姜，以免病情加重。

技巧

手脚冰凉、畏寒拉稀等寒性体质的人，可以适当吃点生姜，可以温中、驱寒。食欲不振的人也可以吃生姜，生姜可以刺激胃液分泌，促进食物消化。

但阴虚、胃热、顽固性便秘、肝炎患者应少吃生姜，以免加重病情。不要吃腐烂的生姜，因为腐烂的生姜含有黄樟素，黄樟素是一种剧毒有机物，会引起肝细胞变性，甚至致癌。因为姜皮凉，

用姜浆吃可以达到平衡，吃的时候不用剥姜。

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