得了糖尿病应该注意什么？这六个细节或许能帮到你

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糖尿病不仅是一种代谢性疾病，也是一种终身性疾病。一旦得了这种病，需要长期服用降糖药，控制饮食。无论吃药还是饮食不当，血糖都可能波动，增加并发症的发生。

因此，糖尿病患者应该特别注意自己的饮食，即使是小细节也不能忽视。

糖尿病患者在饮食上需要注意哪些细节？

1、不能喝酒

糖尿病患者不允许饮酒。如果他们经常饮酒，胰岛的负担会变得更重。而且酒精会对降糖药产生负面影响，甚至加重药物反应。即使患者只喝少量，也会对病情和健康产生不利影响。

2.饭后不要吃水果。

水果的营养成分特别丰富，包括维生素、矿物质、纤维素等，可以为身体提供必需的营养，但是糖尿病患者是不允许随意吃水果的，尤其是饭后。因为饭后血糖会升高，如果这个时候吃水果，

会使血糖水平大幅波动，同时会增加胰岛的负担。

3.不要吃得太多。

糖尿病患者在饮食上要有节制，不能一次吃太多，也就是说不能每餐都吃太多，否则不仅会加重胃肠道负担，还会促进胰岛素抵抗的发生，对血糖的控制产生不利影响。

所以糖尿病人要少吃多餐。

4.控制盐的摄入量

虽然糖尿病是由血糖升高引起的疾病，但通常除了糖以外，还需要控制盐的摄入，因为糖尿病患者很可能同时患有高血压，使病情更加复杂，给治疗带来更多困难。

因此，糖尿病患者不宜吃咸的食物，如腊肉、熏肉、咸鱼等。

5.保持营养均衡。

虽然糖尿病患者对饮食有很多要求，但因为禁忌，他们不能避免吃各种各样的食物。糖尿病患者在控制糖分和热量的同时，也要保证营养均衡。通常，他们不仅要吃新鲜蔬菜，还要吃水果、肉类和主食。

只有主食和肉类的摄入量比较低。

6.少吃油腻和含糖的食物。

油腻的食物会增加肥胖的概率，使胰岛素抵抗的情况更加严重。所以平时要尽量少吃脂肪和动物内脏。此外，糖尿病患者应少吃含糖食物，如甜点或甜食，因为这些食物是单糖食物，会使血糖迅速升高。

技巧

糖尿病患者除了要特别注意饮食外，还要按时定量服药，同时要养成规律运动的好习惯。建议糖尿病患者每天至少饭后运动一次，每次运动30分钟，每周至少5天。如果病人有晨练的习惯，

然后在晨练前带上甜饼干或糖果，避免因低血糖发生意外。此外，患者在运动时要量力而行，过度运动会对血糖的控制产生不好的影响。

关于得了糖尿病应该注意什么？这六个细节或许能帮到你的内容到此结束，希望对大家有所帮助。