中风“猛于虎”？整理5个指南，防止中风“偷袭”

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如今，脑血管疾病已经成为威胁居民死亡的第一位原因，尤其是脑卒中的致残率和死亡率极高。即使能及时抢救，也会留下后遗症，严重影响生活质量，缩短寿命。因此，我们应该积极干预中风的高危因素，以最大限度地降低患病风险。

如何预防中风？

1.经常量血压。

高血压是中风的高风险因素。只要科学地降低血压，就可以降低中风的风险。35岁以上的人每年要监测一次血压；有高血压、脑卒中家族史的人，应增加血压测量的频率；高血压患者应至少每月监测一次血压。

从而调整剂量，保持血压稳定；

如果10年后心血管疾病风险大于10%，合并慢性肾病或二型糖尿病，只要血压超过130/80毫汞柱，就应积极配合医生服用降压药；10年后，心血管疾病风险低于10%，但血压超过140/90 mmHg。

还需要吃降压药。尽可能让每个家庭都有血压计，并经常监测，可以提高患者的依从性。

2.40岁以后要查血糖。

高血糖会增加缺血性卒中的风险，容易诱发颅内出血。糖尿病病史越长，患心血管疾病的风险越高，糖尿病性心血管疾病是死亡的首要原因。如果二型糖尿病患者积极稳定血压、血糖和血脂，

结合抗血小板聚集治疗，可以降低中风的风险。

因此，糖尿病高危人群应尽早去医院筛查糖尿病；无糖尿病高危因素，40岁后首次筛查；初次血糖筛查结果无异常者，可每3年筛查一次；中风高危人群还应定期监测血糖，以便及早发现糖尿病。

尽量把空腹血糖降到4.4~7.0毫摩尔，餐后血糖不要超过10毫摩尔。

3.尽早处理血脂异常。

低密度脂蛋白胆固醇或总胆固醇升高是脑卒中的高危因素，应尽早监测和控制血脂。

20岁以后的成年人每五年检测一次空腹血脂；绝经后女性、40岁以上男性、长期吸烟饮酒、有高脂血症家族史者，应每年检测一次血脂。

4.65岁以上的人主动检查房颤。

大多数老年人患有房颤，由于其症状不明显，往往被忽视，但如果不一直治疗，可能会导致中风、血栓栓塞性疾病和心力衰竭，从而威胁生命。因此，65岁以上的老人应尽早去医院筛查房颤。

一旦确诊，应积极服药。

5.注意颈动脉

颈动脉连接心脏和大脑，是体内最重要的血管，也是全身血管的风向标。年老后身体机能逐渐衰退，颈动脉堵塞，从而诱发严重的脑血管疾病。所以，过了40岁以后，应该去医院做颈动脉彩超检查。

严重狭窄的患者需要尽早进行颈动脉内膜切除术。

技巧

平时要戒烟戒酒，保持规律作息，及时纠正不良生活习惯。中风高危人群和老年人应保持适度运动，如快走、骑自行车或有氧运动。避免久坐，每小时站起来活动几分钟。注意饮食的多样化，

多吃新鲜水果蔬菜和全谷物。

文章到此结束，如果本次分享的中风“猛于虎”？整理5个指南，防止中风“偷袭”和中风“猛于虎”？整理5个指南，防止中风“偷袭”的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！