腹型肥胖也会导致不孕？这三个因素都可能影响精子质量

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随着生活水平的提高，很多男性吃大鱼大肉，久坐不动，还要面对各种应酬，久而久之就出现了腹部肥胖。腹部肥胖不仅影响美观，增加患慢性病的风险，还会为男性不育埋下隐患。

为什么男性腹型肥胖会导致不孕？

1、影响精子健康

研究表明，与腰围正常的男性相比，肥胖和超重的男性精子质量差，容易出现生育问题。调查了5000多名男性，体重指数在20~25岁的男性，健康精子水平高；体重指数大于28，

精子数量明显减少，精子畸形率也增加。排除吸烟和饮酒，体重指数和精子质量的关系依然存在。出现这个问题的原因可能是脂肪组织影响性激素的代谢，使男性下体温度升高，从而影响精子的产生。

2、容易出现勃起功能障碍

肥胖男性雄激素分泌减少，雌激素含量增加，性功能减弱。主要症状是阳刚之气不足，性欲减弱，性功能低下，性高潮不足，无法射精，影响正常性生活，降低怀孕成功几率。

3.四肢协调性差。

一般肥胖男性体质差，身体协调性差，从而降低性功能的成功率。另外，腹部堆积过多的脂肪层会掩盖一部分阴茎根部，影响勃起后阴茎的长度，使男性缺乏自信，从而降低性生活质量。

哪些因素会影响精子质量？

1.汽车排气

汽车尾气含有太多有害物质，如二氧化碳和二氧化硫。长期接触会造成累积性损伤，不仅危害生殖健康，还会增加患癌风险。汽车尾气中还含有二恶英，可干扰内分泌，改变睾丸形态。

生精功能下降，精子数量也减少。

2.缺乏微量元素

男性缺锌会影响生殖器官和第二性征的发育，削弱精子活力，降低免疫功能，容易导致男性前列腺炎和睾丸炎。体内缺硒会使过氧化物浓度升高，损害男性生殖系统和睾丸，所以男性应重点食用含锌和硒的食物。

比如黑豆，玉米，海鲜，牛奶。

3.药

有些抗生素、激素、抗癌药会破坏性腺功能，会降低精子的质量和数量。这些药物还会影响内分泌功能，引起性功能障碍。用药年龄越小，剂量越大，用药时间越长，对生殖功能的损害越严重。此外，

市面上的一些保健品含有性激素，随意用药可能会损害睾丸的正常生精功能，所以用药一定要慎重。

技巧

由此可见，腹型肥胖会导致男性不育，所以要管住嘴，迈开腿，将体重指数控制在正常范围内，男性腰围不要超过85 cm。另外，拒绝一切会伤害精子的行为，合理安排饮食结构，饮食多样化，拒绝抽烟喝酒。

避免洗热水澡和桑拿，学会缓解压力，注意局部清洁卫生。

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