喝酒也会伤前列腺？坚持三招，前列腺会感谢你的

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前列腺是男性特有的性腺器官，但容易发生病变，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。生活中一些不起眼的行为都会损伤前列腺，比如久坐、憋尿、喝水太少等。你知道，喝酒也会伤害前列腺。

甚至会诱发前列腺炎。

为什么喝酒会伤害前列腺？

酒精可以扩张血管，包括前列腺中的血管，从而使前列腺处于充血状态。前列腺充血可降低抵抗力，使细菌或病原体乘虚而入，进而在前列腺内生长繁殖，导致急性细菌性前列腺炎。

其主要症状是突然发热和寒战、血尿以及肌肉和关节痛。

这种情况要及时去医院做相关检查，明确诊断后严格按照医嘱治疗。在此期间，你应该拒绝饮酒或吃刺激性食物。会阴部适当热敷或温浴，可促进炎症的吸收。

除了喝酒，还有哪些行为会伤害前列腺功能？

1.总是憋住你的尿

很多男性因为工作因素不得不憋尿，会使膀胱充盈过度，继续压迫前列腺，使尿液反流，从而引起前列腺炎。此外，长时间憋尿还会对肾脏和输尿管造成伤害，严重时会导致肾功能衰竭。

还可能因逼尿肌松弛引起排尿困难和尿潴留。

2、水量不足

当细胞严重脱水时，可能会使体液浓缩，使排尿次数减少，从而损伤前列腺。因为排尿间隔时间长，浓缩在前列腺内的液体已经储存在后尿道，刺激尿道，引起尿道感染。

3.较少活动

由于前列腺的特殊位置，长期乘坐汽车会压迫前列腺，增加前列腺所承担的负担，阻碍局部血液循环，导致前列腺充血。

有哪些动作可以改善前列腺功能？

1.前列腺按摩

首先清洁双手、肛门和直肠下部，保持蹲姿。当你的食指插入肛门时，你可以触摸前列腺，轻轻地慢慢地按压前列腺。适当的按摩可以促进炎症物质的排出，促进血液循环，缓解前列腺炎的不适症状。

2、提肛运动

首先，保持全身放松。吸气时，用一点力收缩肛门周围的肌肉，向上提起肛门，屏气两秒钟，最后呼气后放松，重复30次左右。提肛运动可以促进会阴肌肉的松弛和收缩，按摩前列腺良性，缓解局部充血和水肿。

减少炎症反应。

3、温水浴

温水坐浴可以放松局部肌肉，促进血液循环，有利于炎症物质的吸收，起到消肿的作用。但睾丸对温度比较敏感，高温会降低睾丸的生精功能，所以有生殖需求的男性不能用温水洗澡。

技巧

为了前列腺和其他器官的健康，男性应该避免饮酒。平时养成主动喝水的习惯，保证每天饮水量达到2000毫升以上，可以促进前列腺分泌物的排出，有利于前列腺健康。任何时候都不要憋尿。如果有尿，要及时排泄。

减少久坐时间，每小时站几分钟，保持适度运动，如散步、慢跑、跳绳、打太极拳等，可以改善局部血液循环，增强免疫力，有效预防前列腺炎。

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