人为什么会得癌症？这四大元凶必须防范

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虽然现在的医疗技术很发达，但是治疗癌症还是比较困难的，所以要避免癌症对身体的伤害，最好的办法就是做好预防，降低癌症的发病率。所以需要掌握各种癌症的发病原因，只有这样才能从根本上预防癌症的发生。

癌症的成因有哪些？

1.外部因素

外部因素包括化学、物理和生物因素。化学因素是癌症的常见原因。许多化学物质可能致癌，如黄曲霉素和亚硝胺。所以要尽量少吃发霉的食物和腌制的食物。

物理因素主要包括机械刺激和辐射，这些因素大多来自环境或医源性损伤。生物因素主要指病毒。近年来研究发现，许多疾病都与病毒有关，包括各种癌症，如鼻咽癌、宫颈癌或肝癌。

2.内部因素

内部因素包括免疫功能、内分泌失调、遗传因素和精神因素。人体有一定的免疫功能，能及时清除对人体有害的物质，对肿瘤也有一定的抵抗力。免疫力低的话，患癌的概率更高。

内分泌失调会导致体内激素分泌出现问题，增加许多疾病的发病率，包括甲状腺癌、乳腺癌和宫颈癌。另外，各种癌症都有一定的遗传倾向，尤其是肾母细胞瘤和神经纤维瘤。

此外，外人的情绪与人体免疫力密切相关。如果长期处于精神抑郁状态，患癌几率会增加。

3.饮食问题

世界卫生组织认为，癌症是一种生活方式疾病，所以癌症的发生其实与饮食有关。所以生活中饮食一定要适度，避免正常的生理功能受到影响。比如经常吃辛辣刺激的食物，会影响脾胃健康。

增加消化系统癌症的发病率，如胃癌。如果喜欢吃热的食物或吃得太快，会增加食道癌的发病率。

4.生活习惯

不良的生活习惯也会增加癌症的发病率，所以平时要养成良好的生活习惯，比如不偏食，不挑食，不抽烟，不喝酒等等。香烟中的有害物质有4000多种，其中致癌物质有70多种。

因此，经常吸烟的人比普通人更容易得癌症，而酒精是二类致癌物，有饮酒习惯的人应立即戒酒。

技巧

如果你想预防癌症，你应该多吃健康的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，比如西兰花。其次，要避免熬夜，熬夜会影响人体的内分泌和免疫功能，增加患癌风险。

另外，经常熬夜也会影响褪黑激素的形成，长期下来会大大增加癌症的发病率。另外，多运动可以提高身体的免疫力，让每个细胞都处于活跃状态，一定程度上有助于身体的新陈代谢。

可以降低各种癌症的发病率，保持身体健康。

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