如果有痛风，要不要避免？医生的建议：在你的饮食中牢记这三多四少
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大家都知道三高对人体的危害特别大，但是现在三高变成了四高，而这另一个高就是高尿酸，很容易导致痛风发作。痛风是一种需要避免的疾病。如果不注意饮食，可能会导致痛风更加严重。
甚至导致反复发作。
得了痛风应该注意哪些细节？
1.多喝水
痛风患者要多喝水。只有这样，他们才能大量排尿，使尿酸随尿液排出体外。如果他们不喜欢喝水，他们也可以喝茶。茶叶中的氨基酚还能促进尿酸的排泄，使人体内的尿酸水平维持在平衡状态。没有痛风的人也可以多喝茶。
可以预防痛风，但是不能喝浓茶。
2.多吃促进排泄的食物。
大多数痛风患者都存在排泄不畅的问题，导致尿酸无法顺利排出体外。所以痛风患者要多吃能促进排泄的食物，让体内的尿酸和毒素顺利排出体外。
促进排泄的食物有西红柿、冬瓜、车前草、蒲公英根等。
3.多吃碱性食物。
碱性食物进入体内后，可以降低血液中尿酸的含量，同时尿碱还可以预防尿酸结石。常吃碱性食物可以降低尿酸浓度，有助于控制痛风。常见的碱性食物有萝卜、白菜、馒头配碱性面。
4.少吃嘌呤含量高的食物。
过多食用高嘌呤食物会导致体内尿酸浓度升高，最终诱发痛风再次发作，所以痛风患者不能食用高嘌呤食物，如海鲜、鱼类、蚝油、鸡精、牛羊肉等。特别是喝酒的时候，不要吃嘌呤含量高的食物。
否则人体吸收嘌呤会更快。
5.少喝酒。
经常大量饮酒的人患痛风的几率是正常人的三倍，所以不管有没有痛风，都不应该饮酒，尤其是喜欢喝啤酒的人。啤酒中不仅含有大量的嘌呤，还含有大量的酒精，对痛风的控制非常不利。
建议痛风患者不要接触任何含酒精的饮料。
6.少吃高脂肪食物
经常食用高脂肪食物会给消化系统带来沉重的负担，影响消化系统的吸收和消化功能，最终使尿酸含量增加，同时影响尿酸的分解和排泄，长期下去会增加痛风的发病率。
所以痛风患者不宜饮用高脂肪食物，如鸡皮、肥肉、肥肠等。
7.少吃咸菜
腌制的食物含有大量的盐，会产生大量的硝酸盐。这种物质进入体内后会转化为致癌的亚硝酸铵。痛风患者常吃这类食物，会使尿酸沉淀更快，病情加重。所以，如果有痛风，就要尽量少吃腌制的食物。
如腊肉、咸鱼、咸鸭蛋等。
技巧
痛风患者在身体条件允许的情况下，应做适合自己的运动，宜做中低强度的有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等。建议每天至少锻炼半小时，每周至少锻炼五次。长期坚持可以让身体的代谢能力更强。
从而使尿酸快速分解排出。
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