补肾壮阳的季节

都说四季养肾都是一样的，但是为什么很多朋友都说不同季节养肾不一样呢？ “最近有朋友问我们这个问题。当然，补肾、壮阳的季节也要分。”

为什么这么说呢？中医认为，冬季是补肾的季节。冬季是储藏的季节。各种精气和阳气都储存在体内，以应对寒冷。这并不是说储存脂肪，而是冬天抵抗力降低，身体比较虚弱。虚弱的。

补肾壮阳的季节

1、冬季最好补肾

中医理论认为，春季属肝，夏季属心，长夏属脾，秋季属肺，冬季属肾。所以，冬季最要保养的就是肾脏。肾脏是我们生命的动力源泉。肾气旺盛，元气旺盛，身体就适宜在寒冷的冬季保持健康。

2、冬季运动补肾

善于养生的朋友应该在冬季锻炼身体，以滋养筋骨、舒筋活络、畅通血管、增强抵抗力。不过，需要注意运动量要适量。散步和打太极拳都是中老年男性很好的运动。冬季锻炼时一定要注意保暖，尤其是年老体弱的人。如果出汗，应停止运动并返回室内。如果可能的话，换上出汗的内衣以预防感冒。

3、冬季主要储藏

冬季适当滋补肾气，可以积蓄体内精气和阳气，来年春天就不易生病。肾中之精，靠水谷精微的滋养，才能不断充盈而成熟。因为冬季气温低，肾脏喜温暖，如果肾虚，通过饮食保养可以达到更好的效果。

4、冬季保养腰部

从中医辩证原理可知，冬季病变一般发生在肾经，体现在腰部。因此，只要冬季善于养阳护肌，来年春天就不易患各种疾病。

冬天是补肾的季节

1.提高免疫力

肾气与人体的免疫力密切相关。冬季补肾一方面可以提高抗寒能力，另一方面也可以增强人体的免疫力。冬季养肾可以保证肾脏纳气功能的正常运行，所以冬季养肾是很有必要的。冬季调节肾脏的功能，可以使人体更适应冬季的变化。冬季如果肾不得到滋养，就会导致人体代谢紊乱，导致疾病的发生。

2、补肾强骨

人体关节、肌肉、骨骼的活动均受肝、肾的控制。肾主骨，骨除肾之外。因此，冬季补肾还可以强筋健骨。冬季想要身体健康，运动是必不可少的，冬季健身还可以让身体更加温暖。冬季滋肾，可达到舒筋活骨、养筋通脉的功效。需要注意的是，冬季一定要小心感冒。运动时肯定会出汗，所以一定要及时更换出汗的衣服。

3、防冻伤

冬天的特产之一就是冻疮。冻疮使人极度不舒服。冻疮形成的原因一是气温低，二是身体血液循环不顺畅。补肾的时候，要促进身体的血液循环，这对于预防冻疮非常重要。也起到了一定的作用。