孕妇好当“蛋白质妈妈”
害怕孕期营养不足，很多孕妇热衷于补充蛋白粉。在各医院产科门诊采访时发现，吃蛋白粉已经成为准妈妈们的热点问题。专家指出，准妈妈不是准病人，营养均衡才是关键。
在湖北省妇幼保健院孕妇营养咨询室，记者看到，短短20分钟内，就有三位准妈妈询问关于蛋白粉的问题。33岁的陈女士刚刚怀孕64天。因为担心怀孕前三个月吃感冒药会对宝宝有影响，所以一直吃蛋白粉预防感冒。
而刘女士则苦着脸告诉记者，因为孕吐反应严重，她打算吃蛋白粉，因为连肉的味道都闻不到，怕营养跟不上。另一位准妈妈张女士认为，多吃可以多补。毕竟辅食是有限的。像蛋白粉这样的营养产品，
吃了也不会有害。
武汉市第一医院何小兰医生表示，孕妇在孕期需要丰富的营养物质，如脂肪、铁、钙等。不是蛋白质独有的，需要全面均衡的营养。而且从食物(蛋、肉、大豆、牛奶)中摄取蛋白质比吃蛋白粉更容易被人体吸收。
武汉市中心医院产前保健与指导科医生陈彤告诉记者，服用蛋白粉对感冒等疾病没有预防作用。如果孕妇身体健康，营养充足，就不需要补充蛋白质。除非你被诊断为低蛋白血症。另外，孕妇吃太多蛋白粉，
可能导致超重，不利于孕妇自然分娩，产后体型恢复也较慢。
至于孕妇孕吐，陈彤医生表示，有些蛋白粉溶解性不是很好，会刺激孕妇的肠胃，加重孕吐。(记者吴秋娜实习生王卢伟通讯员黄伦涛胡伟)
贴心提醒：
怀孕早期(从开始到第12周):早餐可以包括牛奶、鸡蛋和淀粉类食物，午餐配以肉、蛋、蔬菜和植物油。晚餐清淡，易消化，营养丰富。两餐之间可以吃牛奶、果汁和水果。
孕中期(13-27周):除了米饭和白面，还应该吃一定量的小米、玉米等粗粮。大豆和豆制品、瘦肉、鱼和蛋都富含优质蛋白质。
孕晚期(28-40周):多吃海鲜，如海带、紫菜，多吃动物内脏和坚果。注意控制盐和水的摄入，避免水肿，引起妊娠中毒。
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用户评论
真的，怀孕期间吃蛋白最重要！不仅宝宝长得更快，我感觉我恢复得也更好，没那么多身体不舒服的感觉。
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这篇文章说得不错，蛋白质摄取确实是很多宝妈们忽略的部分。我也是平时喜欢吃一些瘦肉、豆制品之类的，感觉确实比淀粉类食物更滋补强壮！
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怀孕期间多吃蛋白是真的没错，我自己是喜欢豆腐做的各种菜吧，味道也好蛮健康。
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我觉得“蛋白质妈妈”听起来像是在强调吃得太多一点儿啊？毕竟我们也要注意营养均衡啊，不能只盯着蛋白摄取就行！孕妇们还是要注意各个营养素的摄入比例合适哦！
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哈哈哈哈哈，“蛋白质妈妈”这个说法也挺好玩的，怀孕期间的确需要多吃点蛋白。我朋友说她怀孕的时候每天都吃鸡蛋，怕吃腻就各种调制着弄，还挺厉害的！
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我婆婆就是整天催我跟“蛋白质妈妈”，什么鱼，鸡，肉都要补充。 我觉得营养均衡最重要啊，不能只盯着一个方面就过度补充，容易给身体造成负担。
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怀孕期间确实要注意补够蛋白质，宝宝毕竟需要快速发育啊。不过也要注意避免高脂肪食物和过量摄入动物性蛋白，保持均衡饮食才是关键。
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说的对！怀孕是每个女性生命中重要的阶段，营养补充要重视。我朋友分享了一个孕妇食谱，好多都是含有富含蛋白质的食物，看起来挺健康的哦～
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这篇文章让我意识到自己怀孕期间可能忽略了蛋白质的摄入啊。以后一定要注意增加一些肉类、豆制品等食物！
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虽然 “蛋白质妈妈”这个说法有点搞笑，但我感觉还是很有道理的。 怀孕初期确实容易头晕乏力，多吃点鸡蛋和牛奶感觉就有力气多了。
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的确要注重蛋白质摄入，尤其是在孕中期和晚期宝宝发育迅猛的时候。多留意一些孕妇食谱，选择合适的食物补充营养。
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文章说的没错，蛋白质是婴儿发育的关键元素，宝妈们一定要重视起来。我最近就尝试用鸡胸肉做各种菜肴，味道也不错，还能保证蛋白质的摄入！
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我觉得“蛋白质妈妈”这个说法有点夸张啊。 孕妇饮食均衡最重要， 不要只盯着单一营养素去补充就行!
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我怀孕的时候就是拼命吃蛋白，觉得自己都成了牛肉一样结实????. 但是也不能盲目，要考虑其他营养的搭配，比如维他命矿物质等等
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我觉得怀孕期间营养丰富多彩才是最重要的吧？ 不仅仅是靠蛋白质就够了， 各种维生素、矿物质也不要忘了哦!
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真的， 我现在就感觉身体需要补充能量和营养，想多听听大家的经验分享～ 孕妇应该怎么正确地保证蛋白质摄入呢？
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文章说得很有道理啊！我怀孕初期的时候吃的东西比较单一，没有重视蛋白质的摄入。以后要注意添加一些肉类、鱼类、豆制品等食物!
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