更年期女人喝点“中药茶”

女性进入更年期，会出现身心疲劳、烦躁失眠、皮肤干燥、头发发黄、月经失调等症状，影响生活和工作。目前，30-40岁的白领女性中，有27%的人出现不同程度的更年期提前。

因此，更年期女性不仅可以补充富含雌激素的食物，如大豆、豆腐、黑米、红薯、松子等。还可以用当归、葛根、甘草、藏红花等中草药泡水，或加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又能做出美容养颜的贡献。

当归能抑制酪氨酸酶的活性，进一步抑制黑色素的生成，可治疗雀斑、黄褐斑。

葛根含有丰富的黄酮类化合物，对雌激素具有双重调节作用，具有强身健体、美容护肤、调节内分泌的功效。甘草提取物具有促进表皮发育、促进头发黑色素生成、防止头发干燥和变白的作用。藏红花有“女性保护神”的美誉。

对更年期综合征、月经不调、失眠易怒等有很好的疗效。