中医名家

邱建兴，广东省第二中医医院内科主任，广东省名中医，博士生导师。继承老中医专家学术经验导师，全国中医内科学会常务理事，中华医学会血瘀证专业委员会副主任委员，广东省中医药学会常务理事，

广东省中医药学会内科专业委员会副主任委员。擅长脾胃病、出血性疾病及疑难杂症。

中医诊断和治疗。获卫生部中医药重大科技成果二等奖。

中医的“胃”其实包括食道、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位和生理功能。中医药在治疗胃病方面有其独特的优势。根据辨证论治的原则，采用“温中散寒，温中补虚，泻实”的方法进行体质调节。

根据“通则不痛”的原则，通过理气活血、和胃止痛来达到治疗的目的。俗话说“胃病三治，七养”，可见调养的重要性。中医养胃是根据不同的身体状况，不同的季节，不同的胃病。

以达到未病先防，有病早治，早日康复，减少复发的目的。

中医养胃的方法有很多种，归纳起来有以下几种：

中医调胃养胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、山药、薏苡仁、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

针灸推拿：针灸推拿是养胃的有效方法。针灸可以促进胃肠蠕动。可用于每晚艾灸足三里、中脘穴，或针刺足三里，养胃效果显著。也可以自己按摩肚子和腹部(双手在上腹部顺时针和逆时针分别摩擦30-50次)。

改善胃动力和免疫功能。每日早晚两次，可养胃防病。

自然疗法：一、饮食调理。食物宜清淡、温软，多吃大豆油、植物油、蔬菜、水果、豆制品、粗粮等。使大便通畅，脾胃健康。饮食要适度，要节俭。二是心理调整。情绪刺激会损伤脾胃，所以调神是养胃的重要条件之一。

可以用各种方法让自己的情绪顺畅起来，比如把自己的感受发给各种文学、书籍、绘画、鲜花、朋友等。让你精神愉悦，食欲旺盛。三是运动养胃。适当运动可以养胃健脾。运动不仅可以锻炼肌肉和四肢，还可以增强脾胃功能，促进食物和饮料的消化吸收。

如散步、慢跑、健美操、跳舞、太极拳、太极剑等。(邱建行)